我是隔代遗传的拇外翻，右脚相对较轻，拇外翻角在30°左右，左脚严重一些，拇外翻角在40°左右，骨关节严重突出，疼痛感明显。
这主要也是我自己作的，之前有拇外翻，但是没这么严重，也不疼，但是不信邪，就是不想手术，于是有了以下的操作。但是真的是没什么用，要不我也不会手术了。
如果你也有拇外翻，我劝你这些事情，还是别做了。
1.各种拇外翻矫正器
矫正器一开始我是真没少买，这也是不少姐妹的第一选择了。但是戴上是真受罪啊，如果在古代都可以放进严刑的程度。
戴了一圈下来，没有不难受的，而且拇外翻还没有改善。
还有分趾器，让脚趾变直，这个没有那么不舒服，但是不带一定恢复原样。
2.足弓训练器
拇外翻很容易没有足弓，为了让自己有足弓还买了很火的足弓训练器。戴上的一刻就感受到了它的“威力”，完全没有办法站起来。
多带几天是可以站起来了，也可以走几步，但是当你把重量给到脚的时候，就会很疼。坚持了有一个月，足弓没有变化，感觉自己就是在给自己找罪受，也就放弃了。
3.拇外翻康复训练
利用器械没有效果后，我又开始尝试所谓的“康复训练”，每天跟着教练练习拉伸韧带，脚趾抓力......，有作用吗？心理上感觉有点，脚趾好像灵活点了。但是后来我才知道：
拇外翻导致的骨骼畸形，带动了我们韧带的挛缩与松弛，哪怕你拉伸了挛缩的韧带，但是对松弛的韧带没有作用，而对畸形的骨骼更没有作用。只让挛缩的韧带松弛一些后，又能怎么样呢？拇外翻还在。
4.正骨做过两次，每次正骨师傅的号都很难约，做完还没有效果也就放弃了。
其实我走过的路相信也是每一个拇外翻朋友也正在走的路，这条路我走了五年，可以说花钱，花时间，又遭罪，还没用。
把轻度拇外翻拖成了中度，不疼开始变疼。如果能重来一次，当我意识到拇外翻的时候，我就会选择手术矫正了，毕竟手术的疼，都比不上戴矫正器的疼。
END
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