你知道吗？我的生命从妈妈的卵子和爸爸的精子在输卵管结合的那一秒钟，就开始了！
不过那会儿，我还不能叫做胎儿宝宝呢！只能叫做“受精卵”，有木有很形象？我在妈妈的输卵管中长途跋涉了4天才到达子宫腔，然后在子宫腔内自由地停留3天，等待老家装修（子宫内膜）好了住进去，这就叫做着床。
别看我小，我可是有超能力的！经过多次分裂，形成一个细胞团，逐渐长大，同时开始分化，变成胎儿，厉害吧。5天后，我有个新名字：胚胎，这就是我生命的第一周。不过此时老妈估计还不知道我的存在呢，谁知道她希望我给她的是惊喜不是惊吓。
老妈可不能生病吃抗生素神马的，不然我可小命不保啊！走过危险重重的前三周，我的小宇宙开始爆发啦！迅速生长的节奏根本停不下来，脊椎形成了，脑组织、脊髓及神经系统，还有眼睛，都具有一定的雏形，脊椎的另一头是一个小小的尾巴。可别笑话我，我可不是小蝌蚪。
怀孕第1个月
主打营养素：叶酸作用：防止胎儿神经器官缺陷补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如面包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及牛肝、菠菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。除了食补以外，还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。
第二个月开始了！我的大脑开始发育了！不知道老妈有木有听到画外音，补充叶酸！！！否则我可能哭晕在子宫里！（开个玩笑啦，眼睛都没发育好，哪来的眼泪，最多擦点羊水）。
第7周了，不好意思，我的头有些不成比例的大，头内部的两个大脑半球正在发育呢。我的牙齿和口腔内部正在成型，耳朵在继续发育，眼睑可以盖上一部分眼睛，小鼻头也正在显现出来喽。不过有点担心老妈最近会不会因为我吐的厉害，吃不下东西，真是太辛苦了!我的口粮怎么破！
怀孕第2个月
主打营养素：维生素C、维生素B6作用：抑制妊娠呕吐维生素C对妈妈和胎儿的重要性就不多废话啦，这里主要讲一下维生素B6。维生素B6是妊娠呕吐的克星，早孕反应严重的妈妈们可以多吃下面的食物哦。富含维生素B6的食品有香蕉，马铃薯，黄豆，胡萝卜，核桃，花生，菠菜等植物性食品。动物性食品中以瘦肉，鸡肉，鸡蛋，鱼等含量较多。
妊娠前三月最危险，我只剩下最后一个月了：不可大意！身体各部分的发育——包括器官、肌肉、神经组织都已经步入正轨。10周的时候我要宣布:我不再是一个胚胎了！虽然我现在还只有一个金橘的大小，别看我小，我完成了发育中最关键的部分。
11周，已经完全成形了。一些骨胳开始变硬，手指和脚趾已经分开，来来来，跟我一起做运动：踢腿和伸展，老妈感觉不到我在调皮哦。终于到12周了，我的神经细胞增殖迅猛，而且神经突触（大脑中的神经线路）正在形成，老妈叶酸可不能停呀！
怀孕第3个月主打营养素：镁、维生素A作用：促进胎宝宝生长发育镁不仅对胎儿肌肉的健康至关重要，而且也有助于骨骼的正常发育。怀孕头三个月摄取的镁的数量关系到新生儿身高、体重和头围大小。胎儿发育的整个过程都需要维生素A，它尤其能保证胎儿皮肤、胃肠道和肺部的健康。怀孕的头三个月，胎儿自己还不能储存维生素A，因此孕妈妈一定要供应充足。甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的维生素A。
孕中期了，有一种暂时安全的感觉，暗自窃喜！关键发育时期的结束，所有基本构造都已经形成了。15周喽，我在忙着吸入和呼出羊水呢，帮助肺部气囊的发育。虽然现在眼睑还是完全闭合着，但我可以感觉到光了：谁拿手电筒照我的？原来是老妈在拍照啊。我的味蕾正在开始形成，老妈吃什么肚子里的我也喜欢吃什么，所以老妈别出生后怪我偏食、吃零食哈！到16周啦，我有一个鸭梨那么大了。
怀孕第4个月主打营养素：锌作用：防止胎宝宝发育不良这个月准妈妈需要增加锌的摄入量。准妈妈如果缺锌，会影响胎宝宝在宫内的生长，会使胎儿的脑、心脏、等重要器官发育不良。缺锌会造成孕妈咪味觉、嗅觉异常，食欲减退，消化和吸收功能不良，免疫力降低，这样势必造成胎儿宫内发育迟缓。富含锌的食物有生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等，尤其在生蚝中含量尤其丰富。不过补锌也要适量。
到现在为止，我之前像橡胶一样的软骨开始硬化为骨骼了。我初生时可是有块骨头，不过有一些骨头会变硬，并融合到一起。长到成人时，只剩下块，伸胳膊和蹬腿是这个时候我最喜欢的运动呢！19周了，我已经有一个小番瓜大啦，而且胳膊和腿现在已经与身体的其他部分成比例了。现在可是我感官发育的关键时期：大脑开始划分出嗅觉、味觉、听觉、视觉和触觉的专门区域。我现在也许能够听到周围发生的事情，是你在叫我吗？老妈？怀孕第5个月
主打营养素：维生素D、钙作用：促进胎宝宝骨骼和牙齿的发育孕妈咪怀孕的第5个月后，胎宝宝的骨骼和牙齿生长得特别快，是迅速钙化时期，对钙质的需求简直是剧增。因此从本月起，牛奶、孕妇奶粉或酸奶是准妈妈每天必不可少的补钙饮品。此外，还应该多吃以下这些容易摄取到钙的食物，如干乳酪、豆腐、鸡蛋或鸭蛋、虾、鱼类、海带等。另外，准妈妈应每天服用钙剂。需要注意的是，钙的补充要贯穿于整个孕期始终。单纯补钙还是不够的，维生素D可以促进钙的有效吸收，孕妈妈要多吃鱼类、鸡蛋，另外晒太阳也能制造维生素D。
第六个月啦！万里长征已经走了一半！最近感觉有多动症的倾向，不知道老妈是不有同感，其实很正常啦！现在我的肺部的组织及血管正在发育当中，为我的呼吸做准备，肺部完全发育还要再等几个月，我现在主要靠脐带供氧。随着体重的增加，我皱皱的皮肤也开始舒展开来，变得越来越像个新生儿。
怀孕第6个月
主打营养素：铁作用：防止缺铁性贫血此时的准妈妈和胎宝宝的营养需要量都在猛增。许多准妈妈开始出现贫血症状。铁是组成红细胞的重要元素之一，所以，本月尤其要注意铁元素的摄入。准妈妈应该注意膳食的调配，有意识地吃一些含铁质丰富的蔬菜、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等。还可以从这个月开始每天口服0.3—0.6克硫酸亚铁。
这个月我的耳中的神经传导正在发育，这意味着不可以讲我的坏话哦，哈哈，小心隔肚有耳。肺也正在发育，我最近忙的很，每天在羊水中小口地呼吸，为出生后第一次呼吸空气打基础的好练习。第27周了，现在我真的胖的可以，完全填满老妈的子宫了。28周了，肌肉和肺正在继续成熟，大脑中正在生成着数十亿神经元细胞。为了容纳大脑的发育，我的头部也在增大。由于这么快的成长，我的营养需求在这三个月达到了顶峰。老妈你得多补充蛋白质、维生素C、叶酸、铁及钙（每天约有毫克的钙沉积在宝宝正在变硬的骨骼里）。想看看我有多大了吗？
怀孕第7个月主打营养素：“脑黄金”作用：保证婴儿大脑和视网膜的正常发育DHA、EPA和脑磷脂、卵磷脂等物质合在一起，被称为“脑黄金”。“脑黄金”对于怀孕7个月的准妈妈来说，具有双重的重要意义。首先，“脑黄金”能预防早产，防止胎儿发育迟缓，增加婴儿出生时的体重。其次，此时的胎宝宝，神经系统逐渐完善，全身组织尤其是大脑细胞发育速度比孕早期明显加快。而足够“脑黄金”的摄入，能保证婴儿大脑和视网膜的正常发育。孕妈咪可以交替地吃些富含DHA类的物质，如富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃、松子、葵花子、榛子、花生等坚果类食品，此外还包括海鱼、鱼油等。这些食物富含胎宝宝大脑细胞发育所需要的必需脂肪酸，有健脑益智的作用。
第8个月啦，我即将经历一个发育的高峰，继续在皮下积蓄一层脂肪，为出生做准备。最近几周积蓄的脂肪层还会使我的的胳膊和腿都变得丰满起来，如果看到我藕节般的四肢请你不要笑！！！虽然我现在占据了子宫里很大的地方，但是狭窄的空间不会降低我的活动水平。听说过怀孕后期宝宝的活动会减少这只是听说！但其实并不是这样的。如果我的活动有所减少，医院就诊，我可能宫内缺氧了！问题很严重！
怀孕第8个月
主打营养素：碳水化合物作用：维持身体热量需求第8个孕月，胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。此时如碳水化合物摄入不足，将造成蛋白质缺乏或酮症酸中毒，所以孕8月应保证热量的供给，增加主粮的摄入，如大米、面粉等。一般来说，准妈妈每天平均需要进食g左右的谷类食品，这对保证热量供给、节省蛋白质有着重要意义。另外在米、面主食之外，要增加一些粗粮，比如小米、玉米、燕麦片等。
第九个月啦，我的体重在4周内可以增加克，发育基本完成。子宫逐渐抬升，越来越接近横膈膜，对腹部造成压力，老妈可能更频繁地感到烧心或有些气短，妈妈辛苦了！33周我动得次数比原来减少，动作减弱，不像前几周那样在妈妈肚子调皮捣蛋了。
怀孕第9个月
主打营养素：膳食纤维作用：防止便秘，促进肠道蠕动孕后期，逐渐增大的胎宝宝给准妈妈带来负担，准妈妈很容易发生便秘。由于便秘，又可发生内外痔。为了缓解便秘带来的痛苦，孕妈咪应该注意摄取足够量的膳食纤维，以促进肠道蠕动。全麦面包、芹菜、胡萝卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等各种新鲜蔬菜水果中都含有丰富的膳食纤维。孕妈咪还应该适当进行户外运动，并养成每日定时排便的习惯。
第十个月啦！胎位很重要，很可能是头冲下的，这是顺产的最理想姿势。中医纠正胎位的要穴叫至阴穴，对于胎位不正有奇效，不妨一试！孕37周了我终于算是足月了！38周的时候器官已经完全发育，并各就其位，肺部和大脑已经足以发挥功能了，但是它们将在我的整个童年时期继续发育！40周，我来了！我准备好了!
怀孕第10个月
主打营养素：硫胺素(维生素B1)作用：避免产程延长，分娩困难最后一个月里，必须补充各类维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素，尤其以硫胺素最为重要。如果硫胺素不足，易引起准妈妈呕吐、倦怠、体乏，还可影响分娩时子宫收缩，使产程延长，分娩困难，硫胺素在海鱼中的含量比较高。
据说，高智商的妈妈，孩子都不会长得太差
虽说孕期补燕窝，可以促进胎儿大脑发育，宝宝出来皮肤白皙漂亮哦~但是燕窝虽好，假燕窝很多你知道吗？
