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腰间盘突出是常见的疾患之一，它是体育运动者和办公白领人士容易发生的一种常见病。那么在日常生活中，我们要如何缓解腰间盘突出呢？
你知道引起腰间盘突出的原因有哪些吗？
你知道腰间盘突出会造成什么影响吗？
引起腰间盘突出有哪些原因？
腰间盘突出
腰间盘突出由于纤维环外层及后纵韧带受到髓核刺激，经窦椎神经而产生下腰部感应痛，有时可伴有臀部疼痛。
引起腰间盘突出的原因
◆腰椎间盘的退行性改变是基本因素
髓核的退变主要表现为含水量的降低，并可因失水引起椎节失稳、松动等小范围的病理改变；纤维环的退变主要表现为坚韧程度的降低。
◆损伤
长期反复的外力造成轻微损害，加重了退变的程度。
◆椎间盘自身解剖因素的弱点
椎间盘在成年之后逐渐缺乏血液循环，修复能力差。在上述因素作用的基础上，某种可导致椎间盘所承受压力突然升高的诱发因素，即可能使弹性较差的髓核穿过已变得不太坚韧的纤维环，造成髓核突出。
◆遗传因素
腰椎间盘突出症有家族性发病的报道。
◆腰骶先天异常
包括腰椎骶化、骶椎腰化、半椎体畸形、小关节畸形和关节突不对称等。上述因素可使下腰椎承受的应力发生改变，从而构成椎间盘内压升高和易发生退变和损伤。
◆诱发因素
在椎间盘退行性变的基础上，某种可诱发椎间隙压力突然升高的因素可致髓核突出。常见的诱发因素有增加腹压、腰姿不正、突然负重、妊娠、受寒和受潮等。
引起腰间盘突出的原因有如上这些，引起的麻烦更是困扰着很多人。在这里，小编有一个妙招能够帮助你缓解腰间盘突出。来看看吧？
腰间盘突出对生活有什么影响？
◆脊柱侧弯：这种症状的患者一般大多数都会出现不同程度的腰脊柱侧弯。侧凸方向可以呈现突出物的位置和神经根的关系。
◆患肢温度下降：由于患者会突出部位从而压迫血管，然后导致患肢的温度骤降，最后让患者的患肢经常会感觉发凉的现象、足背动脉搏动亦较弱的不良状况。
◆腰部活动障碍：在患者运动锻炼的时候，患者的腰部活动往往会受到各方面的影响，尤其是患者在伸张或弯腰时，就可能会使患者出现剧烈的疼痛。
◆下肢放射痛：在腰椎间盘突出症初期的时候，疼痛首先在臀部开始，逐渐放射亚大腿后侧、小腿外侧，甚至可能发展到足背外侧、足跟或足掌等部位，严重影响了患者正常站立和行走。
◆腰部疼痛：根据我们带领大家临床调查发现，大多数患者都会有腰痛疾病史，或有反复腰痛发作史。由于每个患者的身体状况不同，导致的腰痛程度轻重也不一样。患者的病情也较轻的患者，可以进行适当的运动，病情较重患者就需要卧床静养。
如何才能有效缓解？
目前，腰间盘突出最常用的治疗方法是理疗和推拿，但是效果不显著。小编这里有个妙方，可以帮助你更有效更健康的缓解腰间盘突出，这个“妙方”就是“蘭鑫足贴+患处+内、外膝眼”。
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