“健步走”已经成为很多人生活的一部分，
而“晒步数”也成了 心脏一天通过跳动要往外打10万次血，血出去后还得回到心脏，谁在起作用？全身的块肌肉。只要肌肉运动，就会把血挤回心脏，我们的眼睛打开、闭上、再打开，眼皮使劲就能够把眼球上的血挤回心脏；我们走路，每走一步就相当于把脚上的血挤回心脏。
通过走步让心脏好起来的方法，其实很简单：把胳膊摆起来，最好摆到齐肩平，把步子迈开，配上呼吸。每天坚持15~20分钟，比走两个小时都要有效果。
简单的走路为何有这么多好处呢？
专家表示，
长时间、有节奏、速度相对较快的走路
，之所以能改善健康在于六方面原因：
消耗热量，利于控制体重；
促进下肢静脉回流，保护心脏；
锻炼身体协调能力和平衡感，延缓衰老；
活动筋骨，疏通淤滞脉络；
增强心肺功能，改善血液循环；
使疲惫的大脑放松，恢复精力。
每天坚持按正确姿势行走，
就可以轻松增强体质、提高免疫力！
总而言之，
运动最好的方法就是走路。
但不要盲目的“拼步数”，
在健康的基础上，
有意识地加大、加快步伐，
将运动融入生活、增加热量消耗，
让走路这颗“长寿药”发挥最大效果！
中国抗生素耐药都惊动了G20！从安检吐槽到《最忆是杭州》，G20峰会虽然在网络上爆红，但是G20还是有自己的正事儿的。例如今日发布的G20杭州峰会公报专门列举阐述影响世界深远因素，抗生素耐药性竟然位列其中。
对于抗生素耐药，公报如是说——抗生素耐药性严重威胁公共健康、经济增长和全球经济稳定。我们确认有必要从体现二十国集团自身优势的角度，采取包容的方式应对抗生素耐药性问题，以实证方法预防和减少抗生素耐药性，同时推动研发新的和现有的抗生素。
我们呼吁世界卫生组织、联合国粮农组织、世界动物卫生组织、经合组织于年提交联合报告，就应对这一问题及其经济影响提出政策选项。鉴此，我们将推动谨慎使用抗生素，并考虑在抗生素可负担和可获得性方面的巨大挑战及其对公共卫生的影响。
我们强烈支持世界卫生组织、联合国粮农组织、世界动物卫生组织的工作，期待在联合国大会期间成功举办抗生素耐药性问题高级别会议。我们期待在下任主席国任内就如何应对这些问题开展讨论。
抗生素耐药，很多病将无药可救！先来看张非常惊悚的图。下图是基于至年的数据进行的预测，至年，全球由于细菌耐抗生素而造成的死亡可达到每年万以上，亚洲作为重灾区贡献了万——将近一半！
抗生素耐药的现在，越来越多的患者死于多重耐药菌感染。
除此之外，世界卫生组织对淋病、梅毒和衣原体对抗生素的耐药速度上升很快表示担忧，近半个月反复唠叨这事儿。下图是抗生素发明之前梅毒患者的肖像。一旦梅毒对所有青霉素耐药，我们将重返黑暗时代。
抗生素发明以前的梅毒患者肖像
为预防细菌耐药，我国做了这些努力我国各地纷纷禁止门诊输液来预防抗生素滥用。
我国刚刚颁布《中国遏制细菌耐药行动计划（-年）》，从国家层面14个部门合力协作以期有效遏制细菌耐药。
畜牧业抗生素滥用比门诊更严重！在中国，你绝对想象不到餐桌上的肉也有耐药菌！
研究人员通过三年跨五省的研究，抽检生肉、畜牧和患者样本得出：份生肉样本中，15%携带耐药大肠杆菌；头牲畜中，21%携带耐药菌；名感染患者中，有16名已感染携带MCR-1的耐药菌。
某饲料网站上的广告
在饲料网站上，处方药利福平居然可以无需处方便宜到/kg。在药店，最便宜的利福平达到/kg,基本是饲料的2.18倍。虽然门诊禁止输液一定程度减少了抗生素的使用，饲料中便宜的抗生素却没有任何门槛。
下面的全国58个流域的“抗生素环境浓度地图”首次详细披露了各地抗生素使用和排放量：中国年使用的16.2万吨抗生素中，兽用52%，人用48%。一年超过5万吨抗生素排放进入水土环境中。
中国首个抗生素污染地图，颜色越深，抗生素排放强度越大。图片来源：中科院广
州地化所应光国团队发布论文。
与国外相比，中国河流总体抗生素浓度较高，测量浓度最高达纳克/升，平均有纳克/升；而意大利仅为9纳克/升，美国为纳克/升，德国是20纳克/升。虽然通过饮食进入人体产生的影响并无直接危害，却加剧了细菌耐药的情况！
为什么说圣曲红曲胶囊能实现“源头控脂”?为什么说圣曲红曲胶囊能实现源头控脂？首先我们必须明白它的两大作用：源头控脂，净化血液医学研究发现，胆固醇等脂质80%是在肝脏中合成的，肝脏在合成胆固醇时需要一种关键酶--胆固醇合成酶。圣曲中的天然他汀成分是胆固醇合成酶的强力抑制剂，其活性是胆固醇合成酶活性的数千倍，乃至上万倍，能有效降低胆固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白，保持血液洁净，恢复血液的正常流动。
修复血管、养护血管圣曲中的天然洛伐他汀是强力的降脂物质，不仅能降低血浆纤维蛋白原含量、减少血小板活性、抑制血小板活动物质的释放，稳定斑块预防其破裂，还能抑制血管平滑肌细胞的增值，修复受损的血管内皮，增强血管壁的弹性，其开环结构具有保肝护肝的作用，从而有效避免了他汀对肝脏的毒副作用。
上述两大功能是圣曲在传统中药与现代医学上实现了对人体血液、血管问题的“双管齐下，同步治理”，从而有效解决了心脑血管病的源头问题。那么圣曲适合哪些人服用呢？
·脑血栓、脑梗塞患者；
·冠心病、心肌梗塞患者；
·头晕头痛、心慌气短、胸闷胸痛、手脚麻木等早期症状患者；
·高血脂、高血压患者；
·心脑血管病家族史及中老年人的血管保健
调血脂溶血栓褪斑块80%的疾病都是因为缺钙引起的，为了健康必看！钙，是我们人体需求量最大的宏量的微量元素，缺乏它会引发诸多的疾病，请耐心阅读和您息息相关的健康知识。有一句顺口溜说的非常形象：“男人缺钙雄风不在，女人缺钙衰老变快，小孩缺钙成长不快，老人缺钙小心摔坏!”
1、缺钙会引起哪些疾病?世界卫生组织(WHO)统计分析表明：人类种基础疾病中有种与缺钙有关。像骨质疏松与骨质增生，高血压，动脉硬化，和心脏血管病，老年痴呆症，糖尿病，各种结石病，各种过敏性疾病，肝脏疾病，肾病综合症，性功能障碍，经前综合症以及一些癌症等。
2、什么被称作垃圾钙?垃圾钙对人体有什么害处?从骨骼中迁徙出来的钙，不是纯净的钙，它含有骨浆，胆固醇等多种杂质，在它中和体液中的酸性物质改善人体内环境的PH后，便形成了“垃圾钙”。
3、垃圾钙有四大害处(1)、这些垃圾钙想再回到骨骼中去，却被骨骼拒之门外，因而滞留在骨关节处，形成骨质增生。
(2)、这些垃圾钙象流窜犯一样，会沉积在血管壁上，使动脉硬化。足动脉硬化的主要因素之一。
(3)、垃圾钙会渗透到细胞内，使细胞老化，功能低下。这种现象被科学界称“钙逆沦”。
(4)、垃圾钙也会沉积到胆囊，肾盂内，引起胆结石。
4、什么叫做“养骨”?在医学上，钙进入血液叫钙的吸收，钙转化为骨骼叫做转化，又称养骨。养生先养骨，钙的有效利用，最重要的是在于能否养骨？
5、神经系统有哪些作用?钙作为人体的第二信使，调节神经递质释放的速度和水平，直接参与信息传递，在神经的传导作用中起主导作用。当缺钙时，会使我们的神经紧张，脾气急躁，甚至性情偏执，也会得失眠症，钙对人有安慰和镇定作用。
一个17岁的男孩因缺乏钙，脾气特别暴躁，他吃了足量的钙以后，他母亲感动地说：“谢谢你，使我的儿子恢复了人性”。对于更年期的人，可镇静大脑，稳定情绪，对于老年人可以激活脑细胞，延缓或防止脑痴呆。
6、钙为何能够减肥?(1)、因为钙能激活脂肪酶。
(2)、科学家认为，人体血钙升高后可增加一种称为降钙素的激素的分泌，而降钙素能降低人的食欲。
(3)、足量的钙在肠道中能与食物中的脂肪酸，胆固醇结合，阻断肠道对脂肪的吸收，使其排出体外。
7、钙能够养颜美容吗?许多人服用钙剂以后，首先表现出来的是面色红润有光泽。原因如下：一是由于血管有低钙性痉挛的待点，当缺钙时皮肤血管痉挛而引起皮肤供血不足，二是钙能促进皮肤下弹性组织的生成而使皮肤有弹性，从而抑制皱纹的产生。同时还能抑制老年班的出现。钙还能保持头发的正常光泽。
8、补钙能抗衰老和延寿吗?能!衰老的最恰当的定义是“细胞功能不可逆转的，全面的逐渐的丧失”。而细胞赖以获得能量的重要依据之一是细胞内外钙离子含量的跨膜拜梯度(正常为-倍)，细胞的全部功能都取决于这种钙分布的跨膜梯度。衰老的表现就是细胞内外钙离子跨膜梯度降低的过程。
9、女性经前综合症可以补钙吗?有些妇女在经前总会有心情急躁、沮丧、下腹痛、乳房胀痛等症状，被称为经前综合症，根据最新发表的美国妇女医学杂志的文章说：只补充足够的钙，经前症候群可减少50%，这项研究是针对有经前症候群的名18岁至48岁的女性所做的临床研究。
专家认为，经前症候群与长期缺钙有很大关系，若能补钙，由其是吸收好的，有效利用高的优质钙，能够调节一些激素的分泌状况，以达到缓解经前症候群，同时也达到全面健身的功效。
10、人人都会有骨质增生吗?根据科学家检查一万具尸体的脊柱骨。20岁以下未曾发现腰椎增生，30岁左右的发现腰椎增生的为11%，40岁左右的发现腰椎增生的为36%，50岁左右及以上，高达93%，老年人%都有腰椎增生。
11、癫痫病与钙一直困扰临床治疗、给病人造成极大痛苦的癫痫病的发病机制研究有了新进展：同济医科大学博士研究生朱晓峰通过一系列动物实验研究发现。癫痫发病时细胞浆中的游离钙水平明显升高，而钙主要是由电压依赖性通道进入细胞浆的。因此，阻断这一通道就可能控制或减弱病性发作。有关专家认为，这一研究对癫痫发病机制的揭示推进了一步，对临床治疗及患者自我控制病情有实际意义。
据介绍，游离钙广泛分布于人体细胞和体液中，既参与正常的生命活动，也对许多疾病的发生发展起着重要作用。然而，癫痫发作时影响细胞丙游离钙的因素是多方面的，何种因素是主要的，一直被研究者所 这一系列研究揭示：使用剂量合适的钙抗剂，可以控制细胞内游离钙的含量，维持细胞内钙的稳定，从而有效地抑制癫痫发作以及病情的发展。
12、钙是万能的吗?不是!尽管钙对人的健康和生命非常重要。但钙决不是万能的。正如人们说“钱”一样，“钱”不是万能，但没有钱万万不能。对于人们的健康和长寿而言，我们也可以这样平价钙，钙不是万能，但没有钙却是万万不能的。
13、补钙的关键在哪方面?答：补钙的关键在利用(有效利用率)。吸收：只是维持骨钙血钙平衡，使体内钙丢失速度减慢，所以是“存量”水平。利用：是增加骨密度，神经细胞活性，肌细胞等生命活动的功能，才能达到“增量”水平。
只有细胞内外的含钙比例保持在1：时，人体细胞才能正确地发挥功能。这个比例一旦发生失调，细胞就无法进行正常的工作。
?细胞内钙含量增加，如果发生在脑部，会引起脑细胞病变，而发生老年痴呆症;如果发生在血管，则会引起血管硬化，高血压，心脏病，糖尿病，甚至癌症。一般结石病，骨质疏松，骨质增生都是“钙逆论”的后果。40%的人患有高血压，都是由于缺钙引起的。
??骨质增生
??长期缺钙，而引发骨钙大量溶解到血液，部分钙杂质沉积在局部关节部位，导致骨质增生，使椎间隙变窄，引发椎突出关节及椎板重叠，软骨磨损。
??肩周炎
发生低血钙时，钙质从骨骼中释出，进入平滑肌细胞时，造成平滑肌收缩或痉挛，产生疼痛及肩关节活动障碍。
??龋齿
?钙是构成牙釉质和牙骨质的主要成分，龋齿会造成牙齿硬组织脱钙，软组织崩解，形成龋洞而感染牙髓，人体缺钙就会加快??这一过程。
??糖尿病
??人体严重缺钙会导致胰岛素分泌绝对和相对不足，从而加重糖尿病病情。持续性高血糖会造成排尿增多，使大量钙质随尿排出，引起血钙降低，进而加速骨钙析出，出现骨质疏松。骨质疏松的糖尿病患者约占糖尿患者的60%左右，钙缺乏是糖尿病并发症之一。
??肥胖症
内分泌紊乱造成的低血钙是肥胖症发生的因素之一。低血钙易刺激下丘脑调节摄食活动的神经核，使人总有饥饿感，引发进食过多，导致肥胖症。
??动脉粥样硬化
自骨骼中游离出来的钙离子沉积在血管壁上，促进动脉粥样硬化的发生。另外，高血压，高脂血症也会引起钙离子进入细胞增多，引起细胞坏死，血小板及巨嗜细胞集中而引起动脉粥样硬化，导致动脉内胆固醇增加，增加钙盐沉积。
??高血压
钙摄取量与高血压发病呈反比关系。钙缺乏会促进血压的升高，钙调节激素直接控制血清钙的水平，同时间接地起着血压调节作用。缺钙可使机体血压升高，而高钙饮食能起到降压的作用。
??心脏病 ??
钙除了通过降低血压来保护心脏外，还可以帮助降低血中胆固醇，特别是降低危害最大的低密度脂蛋白胆固醇，从而达到保护心脏的作用。
??脑血栓与脑栓塞??
人体缺钙可加速骨钙析出，而引发脑动脉粥样硬化，造成脑血管堵塞，形成血栓，致使脑组织缺血，缺氧而发生坏死，从而产生局部脑组织功能缺失。粥样硬化溃疡斑脱落后，进入脑动脉或颈动脉，会引起脑部血流阻塞，而发生脑栓塞，????加速脑组织坏死。
??老年痴呆症??
当人体缺钙或患骨质疏松时，甲状旁腺素分泌量增加，会杀死脑神经细胞，而导致痴呆症。
??癫痫病
?低??血??钙是诱发癫痫病的原因之一。钾有调节神经兴奋性的作用，低血钙可引起细胞内的钾大量外流，造成钾泵功能紊乱，使神经兴奋增高，而出现癫痫症。
??神经衰弱
钙可缓解神经衰弱。钙能帮助神经的“镇静”，解除失眠，调节心跳节律。缺钙时，人体的神经调节功能下降，当遇到紧张，劳累，疾病，创伤等应激时，不能维持正常的神经兴奋和抑制能力，出现神经衰弱症状。
??消化道溃疡
?胆汁反流会使胃肠道消化功能紊乱，影响机体对钙的有效吸收，引起钙代谢紊乱，细胞内钙离子浓度增加，促进胃酸分泌，胃蛋白酶增加，从而导致消化道溃疡发生。 ??
??肝炎
钙能够增强毛细血管致密性，减少肝内水肿，抗过敏和稳定自主神经末梢，提高淋巴细胞活性及机体免疫反应，防止肝细胞坏死，对病毒性肝炎有辅助治疗作用。
??肝硬化
肝硬化会造成维生素D活性降低，肠道对钙吸收减少，使患者体内缺钙，引发食欲减退，腹胀。维生素D摄入不足，体内钙消耗又增加，导致缺钙更明显，而引起机体钙，磷代谢紊乱，肝细胞内钙离子浓度增加，血管收缩，肝血流减????少，造成肝细胞功????能障碍。
??痔疮
钙具有促进血液循环，保持血管弹性和韧性的功能。体内钙量充足，细胞内钙的浓度平衡，既可增加机体免疫系统的抵抗力，避免和减少感染，使感染部位愈合快。
??婴幼儿肺炎
婴幼儿缺钙导致生长发育迟缓，免疫功能低下及胸廓畸形，使呼吸运动受限，继发肺部感染。肺炎及并发呼吸衰竭时，血浆钙浓度降低，肺细胞内钙浓度增高。
??哮喘
哮喘的发生与机体缺钙有关。当机体缺钙引起低血钙，使神经兴奋性增强，机体免疫力减低。钙具有抗过敏的作用，补钙对哮喘症状的缓解有帮助。
??肺心病
??肺心病的发生与钙代谢失常有关。机体缺钙及维生素D摄入不足，造成营养不良，免疫力下降，呼吸道病症加重，反复感染使机体长期处于缺氧状态，代谢性酸中毒使肺功能受损。钙代谢异常和低镁血钙症，使血钙和尿钙水平进一步降低。??
??肺结核
机体缺钙使免疫力缺乏，对肺结核的易感因素敏感性增加，机体不能正常进行钙代谢，进一步增加钙的消耗，使钙缺乏，免疫力进一步下降，导致肺结核病情加重。
??急性肾炎
缺钙时，骨钙溶解入血增多，进入肾小球细胞膜的钙就会增多。肾小球间细胞膜可调整血流量，在钙的作用下会自动收缩，妨碍血液流动，引起肾炎恶化。
??水肿
钙能降低毛细血管的通透性，防止渗出，从而控制炎症和水肿，维持酸碱平衡，以及血液和组织间液动态平衡。当机体缺钙时，血管内液体向外渗出就会增多，出现水肿。
??肾结石(尿石症)??
尿石症是由于缺钙引起的。长期钙摄入不足，会导致溶解骨钙来补充血钙，钙在软组织(包括肾脏)沉积，使肾小管细胞内钙升高，形成肾钙斑，肾钙斑脱落而形成肾结石。
??痛经与经前期综合症
痛经和经前期综合症都与缺钙有关。缺钙可引起神经肌肉的兴奋增加，以及血管，子宫，肠道平滑肌肉痉挛性收缩，而产生腹痛症状。
??不孕症
钙离子参与精子与卵子的结合。钙充分才能使精子活跃，并使卵子受精，精子顶端缺钙时，精子活动迟缓，就无法成功与卵子结合，卵子不能受精。
??绝经期综合症
绝经期综合症与机体缺钙有关。因为雌激素可以促进肠道对钙的吸收，并减少钙从尿中排出。绝经期妇女雌激素分泌减少，从而使体内钙缺乏等而导致绝经期综合症。
??近视
当机体显著缺钙时，会导致眼球孔膜弹力减退，晶体内压上升，使眼球前后径拉长，角膜，睫状肌发生变化，发生轴性近视。
??白内障
人体缺钙，发生低血钙，眼睛晶体内集聚大量钙，长期沉积形成白膜，造成眼球变白而视物不清，甚至失明。
??听力下降
人体内钙和维生素D缺乏是，血钙水平降低会影响耳内窝神经电位，从而影响到声音传导，出现听力障碍甚至耳聋。
??皮肤病
钙与皮肤病的关系相当密切。钙具有营养和降低毛细血管通透性，防止渗出，抗过敏，镇静，止痒，消炎和消除稍水肿的作用。??
湿疹
钙参与神经递质的兴奋与释放，具有调节自主神经功能，有镇静，抗炎和降低血管渗透性作用。低血钙性痉挛，导致局部供血不足，就会诱发湿疹。
??手/足/甲癣????????
机体缺钙，使免疫系统不能完成快速传递信息和下达命令，使机体免疫功能降低，抵抗力减弱。
??皮炎/红斑狼疮
钙缺乏就会导致免疫功能下降和免疫功能紊乱，引发各种疾病，如：红斑狼疮，风湿病，皮炎，痤疮等皮肤病。接触性皮炎和红斑狼疮属于自身免疫性疾病，好发于暴露部位，钙代谢紊乱可导致皮肤对红斑狼疮病毒的免疫功能下降，而容易感染。
??类风湿性关节炎
类风湿性关节炎与低血钙有关。低血钙可使甲状旁腺功能亢进，导致骨钙大量释出，使骨钙减少，而引发骨质疏松，而游离钙离子大量凝积，可造成关节增生性畸形。
??贫血
?缺钙时，钙自骨中溶出进入细胞内，使红细胞膜脆性增加，引起溶血现象而导致贫血。对于肾功能不全者，肾中维生素D合成障碍，影响了肠道对钙的吸收，缺钙又会导致红细胞生成障碍。??
血友病
血友病是以肌肉，关节，内脏，皮肤，粘膜出血为特征的疾病，由肝脏合成的凝血酶原先质，经由维生素K的作用，转变成为凝血酶原，再由钙将其转化为凝血酶，如果体内钙质不足，凝血酶的生成不足，可导致凝血时间延长，而发生血友病。
??术后出血
手术麻醉抑制了血清甲状旁腺素的分泌，及手术失血过多，使血清钙明显降低，而骨钙溶出来补充血钙，严重缺钙后，进而身体虚弱，盗汗，抽筋，乏力等一系列不适症状。
??恶性肿瘤
癌细胞的生长与钙异常有关。人体缺钙时，血钙的降低可使甲状旁腺素增多，使骨钙大量溶出进入血钙，使细胞内钙离子浓度增加，形成有利于癌细胞生长的宽松环境，加速了癌细胞的生长。
??铅中毒??
铅中毒与机体缺钙有关。铅会影响细胞钙代谢，使毛细血管细胞受损，从而影响神经系统的正常发育。钙在肠道内对铅的吸收具有抑制作用。
锌缺乏症
心可通过影响维生素D，促进肠道对钙的吸收，使血钙降低。缺锌影响生长激素合成与分泌，促进成骨细胞的增殖，影响钙代谢及骨骼发育。
“铂金”维生素，人体软“珠宝”——维生素K2 健康健全的体魄，充足的营养和美丽的外表是每个人都想得到的，人们希望能够拥有更好的健康、看起来更年轻并且可以更长寿。我们知道维生素对于身体来说很重要，人们的骨骼、心脏健康以及大脑和神经系统的健康都离不开维生素。虽然大部分人都已经熟知维生素ABCDE了，但是有一种不容忽视的重要营养物质——维生素K。领先科技，诺奖成果，国际硬通货年，瑞典诺贝尔奖评审委员会将该年的诺贝尔医学或生理学奖颁发给了丹麦生物化学家HenrikDam和美国化学家EdwardA.Doisv，以表彰他们对维生素K的发现和研究贡献。
维生素K2——“铂金”维生素、人体软“珠宝”天然的维生素K包括维生素K1和维生素K2两类，人工合成的有维生素K3和维生素K4。其中维生素K2拥有独特的侧链结构，所以具有独特的生物活性与健康功能，在维生素K家族中占据着“舍我其谁”的尊享地位。
日常食材中的维生素K2含量极低，获取1克维生素K2需要公斤的肉食或公斤的鸡蛋。提取维生素K2需要极其复杂的工艺，稀有体现珍贵，珍贵彰显价值，铂金之称，实至名归。
维生素K2——骨骼和血管健康的缔造者维生素K2具有帮助成骨细胞分泌的初级骨钙素“羧化”，变成活性骨钙素，从而形成钙爪，抓取血液中的钙离子沉积入骨的作用。因此，维生素K2能够智能调节钙离子沉积，并将错位沉积的钙离子移除，防止软组织和血管钙化。对动脉硬化、骨与关节病变、高血压以及帕金森症都有不可替代的抑制和修复作用，是骨骼和血管健康的缔造者。
维生素K2——不容置疑的安全性
在20世纪，英国学者报道说，60岁以上老年人口服维生素K制剂有助于提高人体骨骼中矿化物的代谢率，防止钙等主要矿化物的流失，最终可防止出现骨质疏松和骨折，英国厂商据此理论已开发出专供中老年人口服的维生素K制剂，此药现已被英国药典所收藏。
年，日本开始将维生素K2制剂作为改善骨量减少、疼痛的骨质疏松症的药物销售。
年，维生素K2通过美国食品药品监督管理局(FDA)安全认证;
年，欧洲议会和欧盟理事会决定在其所有成员国中，维生素K2可用作保健食品或营养强化剂的原料(//EC)
在我国，维生素K2早已列入国家食品药品监督管理局"营养补充剂申报与审批规定(试行)"(国家药监注[]号)的"维生素、矿物质化合物名单"中，可用作保健食品或营养强化剂的原料。
年由中国医药科技出版社出版的国内第一本系统介绍维生素K2科普读物——《维生素K2：维护骨骼和血管健康的革命性贡献》中详细介绍维生素K2这种营养补充剂的神奇作用，以及维生素K2对于骨质疏松、骨关节疾病、心脑血管疾病、肝脏疾病等慢性疾病的营养康复作用。
维生素K2——创造生命“奇迹”
维生素K2在日本被誉为从食物中发现的“金矿”，数十年来，众多的科研机构与国际大公司在维生素K2上倾注了前所未有的智慧与财力，多年积累的详细研究数据以及循证医学的支持已经出乎人们的意料，维生素K2具有众多的独特功能，更为显著是体现在预防与治疗骨质疏松与动脉钙化疾病方面!
多年的应用和实践证明，维生素K2对于所有年龄段的人都有益处。一些临床医生认为维生素K2提早对儿童进行补充作为一种预防措施，是应对未来可能发生慢性疾病的一个好方法。许多专家预测在每日饮食中摄入略高剂量维生素K2的孩子将在他们长大和变老之后减少动脉钙化(硬化)和骨质疏松的发生，这将有助于我们“健康长寿”。
高美倍维生素K2软胶囊——名门之秀，国食健字
高美倍牌维生素K2软胶囊——融进生命里、戴在血管中的珠宝、钻戒!运用最新提取工艺获得的维生素K2，比维生素K1或非天然来源的维生素K强三个数量级以上。
高美倍K2，用量低，效果好，更安全;每天一粒，每粒可以补充90μg维生素K2，满足老年人因体质下降、食物质量下降、代谢失衡等原因导致的维生素K2的不足。
人不争岁月，只为老来康，留意腿部八个信号！活着不易，一晃几十年过去了，想长寿，是从古至今每个人的梦想，如果把身体比做一台机器，“腿脚”就是提供动力的马达。
美国《预防》杂志
“腿部肌肉有力”在长寿迹象中赫然在列!
生活中，长寿老人几乎都步履稳健、行走如风!
只要养好双腿，活过百岁的可能性便大大提高，一定要在意它的8句耳语哦!
信号1
腿脚没有以前灵便了
这是衰老的最早特征，40岁后，很多人感到腿脚不灵活，稍微多走点路，就像腿上灌满铅，发酸发胀，上楼梯也越来越费劲，没爬几层就气喘吁吁。
信号2
做点事就腰酸腿疼
特别是中年女性，只要站的时间一长，就会觉得腰酸腿痛，咳嗽时，腿还会出现放射性疼痛，如果小腿肚出现压痛更要注意，说明肠胃已经开始“罢工”了。
信号3
走路变慢
不知不觉中，步速越来越慢，偶尔走快点，会觉得腿脚不听使唤，过后会连续酸痛好多天，甚至出现肌肉萎缩的情况。
信号4
双腿一侧发凉
即使夏天也总感到小腿肚凉飕飕的，有时还觉得从臀部开始，到脚后跟，中间一条线都凉凉的，这可能是血液循环不畅造成的，也可能和腰椎间盘病变有关。
信号5
抽筋次数增多
如果不是在运动后或因为受凉而抽筋，那就要注意了，这可能是骨质疏松的表现，有些人还会出现足跟疼痛，也必须引起注意。
信号6
肿胀
血液循环不好会导致腿胀，同时这也是心脑血管病或肾脏疾病患者常有的症状，抬高双腿才感觉舒服一些。
信号7
静脉曲张
女性更容易出现这种情况，20岁后就可能发生，一旦腿上的血管突然非常清晰，弯弯曲曲像蛇一样，说明腿部血管出现了劳损。
信号8
髋膝关节疼痛
几乎所有关节都会随着年纪增大而变得脆弱，特别是髋、膝这两处关节，如果你发现在下楼梯、蹲下或跳跃时出现不适，甚至腿部有摩擦磨损、卡住动不了的感觉，说明关节已经急需保护了。
仅一成人群肠道处于健康状态？快来看看是否有你九成以上的受访者处于肠道“亚健康“状态？！这并非耸人听闻。5月29日是世界肠道健康日，中国健康教育中心在这一天发布了主题为“有‘肠’”识，才健康”的白皮书。中国健康教育中心在今年5月采集了份的调查样本，从白皮书发布的调查结果看，国人的肠道健康情况不容乐观，“有肠道不健康症状的被调查者，占到总调查人数的96.47%”。可以说，肠道是人体最重要的免疫器官，负责人体所需营养物质的消化、吸收以及废弃物的排泄。肠道表面积大，接触的外来细菌多，淋巴组织发达，因此肠道的健康状况与人体整体健康状况密切相关。令人担忧的是，高达40%的被调查者并没有意识到问题的严重性，更别提去采取一些行动改善肠道健康状况。你的“肠”识够吗?让我们先来认识下这个宽容大度、每天都在兢兢业业工作着的人体重要器官。肠道是人体最操劳的器官之一，它一生要处理大约70吨食物，这可是12头大象的重量。约99%的人体营养和90%的毒素要在此进行吸收和排除。肠道也被喻为人体的第二“大脑”。来自白皮书的调查结果证实，72%的消费者认为肠道不舒服确实会影响他们的情绪。事实上，95%的5-羟色胺（能使人体感到愉悦的神经递质）在肠道产生。同时，肠道也是人体最大的免疫系统，有60%~70%的淋巴组织分布在肠道内。人体内存在大量与我们共生的微生物，它们大部分寄居在人的肠道中，数量超过万亿（数量级），是人体细胞总数的10倍以上，其总重量超过1.5公斤，若将单个微生物排列起来可绕地球两圈。在漫长的进化过程中，肠道微生物与人类达成了良好的合作，对人体的营养、代谢和免疫都起着至关重要的作用。当然，肠道的工作也是有限度的，我们需要对它进行调理、养护。不能让它过劳，要给它提供更好的环境。“吃货们”要看懂肠道预警肠道健康问题要引起“吃货们”的重视了。来自中国健康教育中心的调查发现，肠道亚健康人群集中城市与吃货排行榜惊人重合。北京、黑龙江、四川有近50%的人有便秘、胀气等肠道问题；上海、广东调查对象的肠道问题则较低。“吃货们”首先要学会读懂肠道发来的预警。肠道给我们发出的“求救”信号包括便秘、腹泻、大便异常、放屁很臭、口臭、食欲不振、肤色粗糙晦暗等。中国健康教育中心的专家建议，改善肠道微环境可以从以下几个方面着手：平衡膳食，饮食以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配；三餐定时定量，注意卫生，不暴饮暴食；常做俯卧撑、揉腹等，有利于增强腹肌，促进肠道蠕动；保持愉悦的心情，因为不良情绪也会影响肠道；避免抗生素的滥用等此外，专家认为，通过合理补充益生菌，也有助于促进肠道微环境的平衡。“但一定要注意补充活的益生菌，年联合国粮农组织（FAO）和世界卫生组织（WHO）规定，益生菌应是活的微生物，这种前提下，当摄入足够数量时，才能发挥有益健康的作用。”护卫肠道健康给益生菌喝彩益生菌英文叫做“probiotic”，它不是一种菌，它是一类对宿主有益的活性微生物。如双歧杆菌。除了抑制有害菌，益生菌的作用是多方面的，如抵抗病原菌入侵，缓解便秘和腹泻，调节免疫，帮助人体合成维生素和氨基酸，还能够帮助消化摄入的乳糖成分，缓解乳糖不耐症。在全球食品工业的应用中，投入使用的益生菌已超过20株，益生菌产品总数超过种。据预测，年全球益生菌市场价值将达到亿美元。益生菌的消费价值对食品企业是不言而喻的。蒙牛达能乳制品有限公司总经理安蒂博告曾在法国、比利时、日本、捷克斯洛伐克等国工作多年，对比这些地区的的消费者，安蒂博认为，在中国，益生菌对于人体健康的作用也得到越来越多消费者的重视。含有益生菌的乳制品饮料增速明显高于其他品类。在安蒂博看来，与欧洲国家消费者每人20~30公斤/年的酸奶食用量相比，从中国人1.5公斤/年的消费量来看，市场空间相当具有想象力。北京白癜风哪治的好北京有治疗白癜风专业医院
