世界上大部分人都会试过一两次少吃一餐饭，最常见的自然是不吃早餐，有些人甚至已经不知早餐为何物。
忙，没时间吃，是不吃饭的第一理由。许多人觉得，这一顿不吃，下顿多吃点，就能补回来。
但事实上，不吃一餐饭就会产生不利于身体的后果，如果经常性不吃，那么对健康更有严重后果。
1.情绪严重受影响
最新研究发现，抑郁症不只是“精神病”，它与人类的肠道密切相关。所以，长期不吃饭，情绪首先受波及。科学实验证实，不吃饭影响人体血糖水平，身体会因此产生应激反应。
具体地说，如果人体能量储备接近成空，应激反应就会产生作用，保证人们能对危险做出及时反应。不过，这种压力荷尔蒙的增加，在现代社会通常很难起到保护人的作用，反而会造成暴躁易怒、情绪不稳、甚至轻度抑郁。
2.专注度显著减低
人的脑部由葡萄糖供能，因此血糖不足不仅影响情绪，也会波及大脑活动，降低专注度，这时一个人可能连简单的任务都无法完成。
所以，如果你忙着加班忙到没空吃饭，以为自己投入更多时间，更有生产力，很不幸，你可能正在降低自己的工作效率，还不如先吃饱饭再继续。短时间内，不吃饭会降低你的工作表现；长期的话更会影响大脑，导致能力下降。
3.吃得更多，变得更胖
你越饿，大脑的潜意识会越多指令身体多吃——即使身体实际上已经不需要那么多食物。因此，一餐饭不吃，之后一顿多数会吃得太多，而且更可能选择不健康的食物。
大脑受主人不吃饭的刺激，会自发忧虑其后是否可能经历长时间饥饿，胃口可能发生变化，体内新陈代谢和能量储存状况很可能陷入混乱。所以，只靠不吃饭，不可能实现减肥的效果，就算短时间暂时成功，之后也必然反弹。
4.颜值可能降低
不吃饭，会影响外貌。皮肤干燥，头发出油却干燥，甚至口腔健康也可能受到影响。这是由于人体要保持最佳状态，需要各种营养物质支撑，经常不吃饭，营养供应势必不足。
特别是蛋白质，它是人体所有部位基本构成部分，缺少蛋白质就会影响颜值。吃“补药”无济于事，以维生素补充剂为例，许多维生素属于脂溶性物质，这意味着不跟膳食搭配，所起效果将很有限。
5.肠胃难免出问题
规律饮食对全身所有部位都有影响，一旦饮食时间失调，肠胃运行效率便降低。首先，你按照规律饮食，消化系统才会按时间完成新陈代谢。假设一餐不吃，肠胃就会感到“困惑”，胃酸、便秘等问题随之而来。
一餐不吃是小事，积少成多，却可能会对生活质量产生巨大影响。
所以，除非你是超人或钢铁侠，正在拯救地球或者改变宇宙，否则，无论多忙，都应该有时间拿出十分钟吃完一餐饭。
假设哪天真有非常重要的任务，不能按时抽出三段时间吃早午晚餐，可采取少吃多餐的形式，确保身体得到充足营养供应。
最后的底线是，偶尔不吃没关系，千万别长期，特别是长期不吃早餐。
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骨科专家介绍
院长马喜洪：主任医师，毕业于第三军医大学医疗系，从事专业骨科临床工作二十余年，熟练掌握骨科常见病、多发病的诊断和治疗。能独立完成各类骨科大中型手术，在四肢严重复杂多发骨折、复杂骨盆骨折的治疗和脊柱伤病的诊疗上有较深的造诣。擅长：复杂四肢骨折重建手术;复杂骨盆，髋臼骨折前后路联合手术，先天性髋臼发育不良骨盆截骨矫形术;颈椎前路手术，胸腰椎前后路手术;各类复杂髋关节置换及翻休术，膝?肩?肘关节置换术。勇于创新，独立开展颈1,2椎根固定手术，颈2齿状突镙钉固定，颈2绞刑架骨折椎弓根镙钉固定，下颈椎骨折前后路联合内固定，特发性脊柱侧弯，半椎体畸形后路矫形术等较高难度和风险手术。参与编写《临床医学信息学》和专著《创伤治疗学》两部专著，发表文章8篇。
院长王坤泷：重医临床医学与外科学硕士，美国NATION大学博士。曾先后任职重医附二院外科，医院副院长，重庆悦道健康产业股份有限公司微健康事业部总经理，现任我院业务院长，擅长普外及血管外科的诊疗，有着丰富的临床和管理经验。
骨科教授：刁健惠
擅长：软组织缺损的修复和颈椎病的手术治疗，脊柱疾患的诊断治疗工作,脊柱结核、肿瘤、外伤性截瘫的脊柱畸形各种手术治疗。以及全髋置换、骨盆、跟骨、四肢长骨内固定方法。
医院骨科教授：王序全
擅长：骨肿瘤和骨创伤诊治，擅长人工关节置换，骨关节严重创伤、关节骨病，颈、腰椎间盘突出，股骨头坏死等骨科疾病的诊断治疗。
外科主任：徐中平
擅长:普外、骨科常见病的诊治及微创外科治疗。
执业经历：毕业于重庆医科大学临床医学系，从事外科工作十余年，临床经验丰富，多次在医院医院进修学习，对普外、创伤外科及骨科具备专业扎实的基础理论及技术操作能力。能完成椎间盘突出髓核摘除钉棒系统内固定、脊柱骨折后路撑开减压，髋关节置换术及四肢骨折，骨盆骨折切开复位内固定术，胆总管切开取石、胆囊切除术、脾切除术，大隐静脉高位结扎剥离术等。并擅长经皮椎体成形术(pvp),经皮穿刺球囊扩张椎体成形术(PKP)、经皮激光椎间盘汽化减压术（PLDD）、腹腔镜胆囊切除术（LC）,腹腔镜阑尾切除术（LA）,吻合器痔上粘膜环切术（PPH）等微创外科及骨科手术治疗。
内科专家介绍
内科教授：陈树生
擅长：主任医师，教授
年毕业于中国人民解放军第三军医大学医疗科。曾任第三军医大学临床管理处处长，医院副院长，主管医疗、教学、科研工作，发表医学论文20余篇，参与编撰医学论著二部，医院从事呼吸内科和肿瘤内科的临床、教学及科学研究工作40余年，基础理论精深、基本功扎实、临床经验丰富，尤其擅长呼吸内科及恶性肿瘤疑难复杂疾病的诊断治疗和危重患者的抢救治疗。
医院心脑血管教授：迟路湘
擅长：选择性脑血管造影和经皮微创颅内、颅外、颈动脉、下肢血管成形、支架植入和血管封堵手术。
呼吸内科教授：程春瑞
擅长：呼吸和内分泌系统常见疾病如慢性阻塞性肺疾病、肺炎、哮喘、肺癌、肺结核、支气管扩张症、糖尿病和甲亢等疾病的规范化诊治；熟练掌握纤维支气管镜检查；熟练掌握了胸腔穿刺术、胸腔闭式引流术和经皮肺活检等呼吸科等常见技术和胰岛素泵治疗技术。
内科主任：左翎
擅长：神内、心血管系统疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病的治疗，对各种老年性疾病以及糖尿病、糖尿病并发症的治疗取得了突出的效果，在国内知名杂志发表论文数十篇，连年获得院部优秀工作者称号，得到了广大患者的信赖和肯定。
执业经历：毕业于南京医科大学西医临床专业，医院工作二十余年，任住院部大内科主任十余年，对各种内科危急重症的治疗抢救积累了丰富的临床经验。
鲁兴扬：中医世家，从事中医诊疗四十多年，对各种慢性病诊疗有很深的研究和经验，曾经在全国乳腺疾病学术会议上发表过优秀论文，一致被医学界采纳。连续两届受邀参加“中国医师协会”。
擅长领域：最擅长乳腺增生、冠心病、胃病、腰椎间盘突出、颈椎病等中医治疗，以及中医养生。
眼科专家介绍
眼科主任：王金光
擅长：白内障、青光眼及其他眼科常规诊断、手术治疗。尤其对疑难白内障手术的治疗在渝西地区享有盛誉。医院院长，眼科主任。
妇科主任：陈维
职称：主治医师
擅长：不孕不育、子宫肌瘤、卵巢囊肿、宫外孕、功血、病毒感染等各种妇科疑难杂症的诊断和治疗
执业经历:毕业于重庆医科大学，从事妇产科工作20余年，医院进修学习，有扎实的妇科医学理论知识和丰富的临床经验，治愈率高。
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