医院心血管病专家陈礼平副院长说，血管年轻是人长寿的标志，早点“养”血管，胜于老来“治”。
如果把人体比作一台机器，那么血管就像一个复杂的管道系统，连接各个零件，输送营养、排出废物。
一旦“生锈”或“堵塞”，就会导致机器故障，甚至罢工。
血管内一旦出现了斑块，相当于在人体安装了“不定时炸弹”，非钙化斑块也就是“软斑块”，会让人们时刻处于危险之中。
人到了45岁以后，人体内的血管斑块就开始出现并有变大趋势。
不同的血管堵塞
会引发不同的疾病
1.大脑血管堵了——中风
中风发生后可能出现偏瘫、说话口齿不清甚至丧失活动能力，卧床不起。
2.心脏血管堵了——心梗
一旦堵塞，心脏泵血能力受到影响，而且也可能发生猝死。
3.腿上的血管堵了——动脉硬化闭塞、静脉血栓
动脉堵塞严重时可能导致腿脚缺血坏死，甚至需要截肢。而静脉血栓如果脱落，进入肺血管就会导致肺动脉栓塞。
4.肺部的血管堵了——肺栓塞
肺栓塞的病情通常很急，当血管堵塞得多时，人就可能窒息而死。
每天6分钟
延缓血管堵塞
无论您有没有血管疾患，每天在床上做下面这个动作，练一练血管操，只需要6分钟，对身体会有很多好处！
1.仰卧，双腿伸直抬高45度2分钟。
2.坐起，小腿垂于床下2分钟。
3.再平卧，脚尖一绷一放连做2分钟。
重复两三遍，每1-2次，就能起到锻练血管的作用。
养护血管
常吃6大“血管清道夫”
1.西红柿——保护血管弹性
西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，它还可提高机体抗氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
2.玉米——软化动脉血管
玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少“坏胆固醇”在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
3.黑木耳——排出有毒物质
现代医学认为，木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
4.西兰花——抗氧化清血管
西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结，因而减少心脏病与中风的危险。
5.花菜——血管清理剂
中医素来有“白色入肺”之说，花菜无疑是一种适时的保健蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是一种非常好的血管清理剂。
6.绿茶——血管“清道夫”
绿茶被誉为“国饮”。现代科学研究证实，茶叶中含有与人体健康密切相关的成份-茶多酚。茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、降火明目等药理作用，而且诸如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效
陈礼平
主任医师,浙江中医药大学，温州医科大学硕士生导师，教授，医院副院长，中华中医药学会心病分会委员，省中医药学会心脏病分会常委，省“”第二层次人才，市拔尖人才，市绿谷特级名医，市医学重点学科带头人。擅长心血管疑难病、危重病救治以及中西医结合心血管病的调理及治疗。
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