1.《高温烧烤模式继续清热解暑方送给大家》——来自《医院》
夏天到来，池塘里开满了莲花，北宋周敦颐认为莲“出淤泥而不染，濯清涟而不妖，中通外直，不蔓不枝，香远益清，亭亭净植”，这样的描述使人读后会有一种清香淡雅的感觉，为炎炎夏日带来阵阵清凉。
其实不仅是感观，莲还真的有解暑清热的作用，尤其是莲的叶子，也就是我们平时所熟悉的荷叶，清代著名的解暑方剂“清暑益气汤”中就有使用荷叶的记载。
荷叶性平味苦，归肝、脾、心经，有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效，可以用来治疗暑热引起的口渴、头晕、咯血、便血等，尤其以鲜品清暑之力最强。夏天天气炎热，人的食欲较差，荷叶气味清香，用其包裹食材进行烹饪，有增味解腻的效果，比如我们经常吃的荷叶饭、荷叶蒸鸡等等。
这里给大家介绍一些暑天常用的小验方
预防中暑鲜荷叶15克，西瓜皮30克，煮水服；若临时发生中暑情况，可直接用鲜荷叶3~4片，绞汁让患者慢慢吞服。
暑天感冒出现头晕、身体困重、时有低热等情况时，可以用鲜荷叶15克，扁豆花15克，金银花10克煮水代茶，少量频服。
暑天小便黄用鲜荷叶15克，鲜竹叶15克，煮水代茶饮用。
暑天出血暑天天气炎热，有些小孩容易出现流鼻血的情况，可用鲜荷叶1~片，绞汁服用以止血。
.《补钙并不能解决所有的骨质疏松问题》——来自《丁香医生》
1.为什么骨质疏松多见于老年人？（1）大约从35岁开始，骨质就开始退化，原来骨质发育不够致密者，更容易发生骨质疏松；
（）老年人行动迟缓，动作减少，长期久坐或卧床，都会引起骨质疏松；
（3）老年人饮食量减少，营养缺乏，钙摄取减少，而且维生素D含量下降；
（4）老年人消化功能差，钙和蛋白质吸收障碍。
.骨质疏松症不治疗会有什么危害？骨质疏松症是一种常见病、多发病，它严重地威胁着中老年人，疼痛、活动乏力是骨质疏松导致的常见问题，其最严重的后果是骨折。
骨折最容易发生在髋部、脊柱、腕部和肋骨。发生脊柱骨折时可引起身高变矮、驼背、胸廓畸形，影响呼吸功能。
老年人骨质疏松引起的骨折不易愈合，导致长期卧床、生活不能自理，精神抑郁，严重影响老年人的身心健康和生活质量。而长期卧床，很容易并发呼吸及循环系统疾病，危及生命，大大增加患者的死亡率。
3.骨质疏松是不是补钙就可以了？不一定。
骨质疏松症与钙有直接关系，钙的缺乏是公认的骨质疏松主要因素，骨质是否疏松，与钙含量及骨结构密切相关。
但是，导致骨质疏松有多种原因，并不是所有的骨质疏松都是因缺钙引起的。
体内激素调节紊乱、内分泌代谢异常、对钙元素吸收能力减弱，是大部分骨质疏松症的真正发病原因。
此外少动、失重（例如宇航员）可引起废用性骨质疏松，主要是因为肌肉的机械刺激减弱，造成肌肉萎缩、骨吸收过度引起，与缺钙关系不大。
所以，并不是所有的骨质疏松靠补钙就可以解决问题。
4.有骨质疏松的人，平常生活要注意些什么？一旦被诊断为骨质疏松症，除了应按医嘱服用治疗骨质疏松的药物或进行物理治疗外，平时生活应该注意以下几点：
（1）戒烟戒酒，不宜喝咖啡和浓茶；
（）选择富含钙质、适量蛋白和低盐低糖的均衡膳食；
（3）特别注意，要避免跌倒、磕碰和剧烈运动，预防骨折的发生；
（4）适量晒太阳或服用适量的维生素D，适当运动；
（5）骨质疏松的预防比治疗更重要，因此应该为预防尽早调整生活习惯。
5.骨质疏松，可以通过多喝骨头汤来补钙吗？喝骨头汤，并不是一种好的补钙方法。
骨头中含有丰富的钙，但并不是人体可以吸收利用的游离钙，即使长时间炖煮，或者加醋烹调，和骨头汤的钙利用率也不高。
有研究测定，骨头汤的钙含量远比牛奶低。每毫升的骨头汤中钙含量只有6～30毫克，而同样多的牛奶中钙含量则高达毫克。
同时，骨头汤中脂肪、钠盐和嘌呤都比较高，用以补钙并非最好的选择。
想要补钙，可以这么吃：
（1）每天喝奶类或奶制品毫升以上；
（）每天吃一斤深绿色蔬菜；
（3）再配合其他日常饮食，比如豆类、坚果中钙含量也不少。
3.《注意！这是心脏在拉响警报！护心最简单的十招，一定要学！》——来自《人民日报》
国外最最最新的研究指出：心脏在发病前会拉响警报，警报出现时，一定要高度警惕！
小心！心脏报警的七个信号！1耳垂皱褶耳垂皱褶和心脏病间的关系，已获医界公认。权威医学杂志《新英格兰医学期刊》刊发文章确认，耳垂皱褶可能是冠心病的一种表现。美国医学家在尸体解剖中发现凡死于冠心病者，耳垂皮肤几乎都有一条皱纹。这道耳垂皱褶在我们国家也称为冠心沟、脑动脉硬化耳褶征。
在家照镜子时可以多留意自己的耳垂，如果发现耳垂出现了对角型折痕，医院查一下心脏和血管。
眼皮突然长黄斑《英国医学杂志》网络版刊登丹麦哥本哈根大学一项涉及近1.3万人的最新研究发现，上下眼睑附近长出凸起的睑黄瘤是心脏病发作等心脏问题的风险标志。
有数据显示，睑黄瘤患者多为四五十岁人群，不少都与胆固醇水平过高有关。
3躺下时上气不接下气心脏出了问题的一种表现是，躺着感觉呼吸困难，但坐着或半卧着时，反而呼吸更顺畅。睡觉无法平卧，轻微活动就出现上气不接下气。这样的患者就是心脏功能很差的信号了！
4肩颈臂痛而且会转移今天脖子疼，第二天改成了下巴疼，或是今天疼，第二天又不疼了。这是因为心脏缺血时将疼痛信号通过神经传递反映在水平相同的脊髓段区域，附近的器官如肩膀、脖子、下巴、手臂就在这个范围内，会感觉到痛感。
5无缘无故心跳加速没有任何诱因的前提下，忽然发现自己无缘无故的心跳加速，持续时间在1到10分钟之间，并且常常是在体力活动、情绪激动或过度饱餐后出现。要警惕这可能是身体发出的心梗指示。
6不失眠却总从梦中惊醒从来没有失眠经历，或是没发生什么刺激、焦虑的事情却毫无缘由的焦虑时，可能是心梗信号。这是由于心脏供氧不足。一些患有心脏病的患者反映，心梗前几个月会突然出现极度焦虑感和失眠。
这种失眠不是像普通失眠那样睡不着，而是半夜忽然无征兆地惊醒，思绪像万马奔腾或是涌现出无法解释的恐惧感。如果不是由于压力和不愉快等事情导致的，要尽快去检查。
7长期反复过度出汗明明没有进行剧烈运动，却在脖子、后背、头皮、手心、脚掌大量出汗的话，可能是心脏病发作信号。
这种情况通常会持续超过一周的时间，或者在很长一段时间内反反复复出现，这种出汗类似感冒发热，却没有其他感冒症状。
记住：保卫心脏最简单的十招1睡觉把腿垫高晚上睡觉把腿部垫高确实可以保护心脏，这便于腿脚部的血液回流到肺部、心脏，心脏又可将新鲜血液输送到腿脚部，减轻心脏输出的压力，保护心脏。
每天一个苹果《英国医学杂志》发表最新研究显示，如果英国50岁以上的中老年人都能坚持每天吃一个苹果，一年可减少例因心脏疾病引发的死亡，这个效果接近服用药物的效果。
3每天一杯绿茶医院的一项研究发现，每日一杯茶，对人的心脏健康有好处。绿茶里的茶多酚具有抗氧化作用，而且绿茶中的绿茶素具有抑制血栓形成的作用，都可以保护心脏。
4给血管做做“体操”让血管“做体操”，就是通过冷热水交替沐浴方法，达到防治冠心病的目的。
具体方法是，先用温热水洗，再用稍凉的水冲洗，特别是对着颈部两侧血管冲。注意冷水以人体感觉微凉为度，一般以5°C左右为宜。通过冷热交替刺激，使血管舒缩运动加强。这种“血管体操”，可以加速血液循环，增强心脑血管功能。值得注意的是，这种方法对于体质较弱的人不适合。
5常吃4种护心菜北京中医药大学教授杜金行介绍，临床上经常建议心脏不好的人多吃4种护心菜：
一是海藻类：海带、紫菜；
二是香菇、木耳；
三是芹菜、芫荽；
四是葱、生姜、大蒜。
6三个时段喝对水保护心脏在三个时段要喝对水：
第一杯，早晨起床后，可以降低血液黏稠度；
第二杯，睡前半小时，能稀释血液，预防心梗和血栓；
第三杯，深夜醒来时，少喝一口水能增加身体水分，保护心脏。
7按摩手腕上的护心穴手腕上有个护心穴——按摩内关穴对心脏有保健作用。
伸开上臂，在前臂前区，从腕横纹同上量3横指，两条索状筋之间，即是内关穴。
用左手拇指指尖按压右内关穴，按揉10～15分钟，每日～3次；再用右手以相同的方法按压左侧的内关穴，反复按揉即可。有宁心安神的疗效。
8每天笑一笑一次开怀大笑能使血管扩张增加%，血管的扩张使血流增加，血压降低，降低心脏病发作的风险，这也再次验证了“笑是良药”的说法。另一项针对大笑与心脏病复发的研究发现，每天观看30分钟喜剧，可以减少心脏病复发的危险。
9每天吃一把坚果美国范德堡大学全球健康部门的研究者通过对中美两国0多万人的饮食进行考察后发现，经常食用坚果与人们因为心脏病或其他原因而早亡的风险降低之间存在着关联，有助于人们保护心脏。
10每天睡7小时美国西弗吉尼亚大学医学院的研究人员在《睡眠》期刊上发表文章说，包括打盹在内，每天睡眠时间超过或不到7小时的人，患心血管疾病的几率较高。如果有一段时间睡眠被剥夺，可利用早上补睡一两小时，这样有助于恢复身体的警觉性。
4.《夏天有10个理由吃樱桃，但中医告诉你这么吃》——来自《39健康网》
吃樱桃的8个好处1樱桃营养丰富一份甜樱桃（5盎司，差不多1颗）能提供90卡的热量和3克纤维。它还富含维生素A、B、C以及钾、钙、儿茶素、黄酮醇等。樱桃汁中的原花青素具有抗氧化、抗炎、抗癌，以及有益心血管等健康作用。
补铁樱桃的含铁量达59mg/g，超过柑橘、梨和苹果0倍以上，居众水果首位。另外，樱桃还含有较多的维生素C和少量的有机酸，能促进铁更好地吸收。经常吃樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又能增强体质。
3稳定血糖水平在所有水果中，樱桃的生糖指数和血糖负荷值最低。樱桃的生糖指数是，血糖负荷是3，比较适合糖尿病人吃。生糖指数通俗点说就是吃了之后容易生成糖的一个数量级，生糖指数越大对血糖波动的影响越大，越小越适合糖尿病人食用，因为对血糖波动的影响比较小。
4樱桃含有槲皮素樱桃含有黄酮类化合物槲皮素，槲皮素有助修复自由基造成的DNA损伤，或可帮助防止心脏病和某些类型的癌症，如乳腺癌、结肠癌、前列腺癌和肺癌等。此外，它还具有强大的抗炎和抗组胺剂效果。在一个动物模型研究中，研究人员发现，樱桃萃取物能帮助减轻与高脂饮食相关的消极健康影响。
5能缓解关节疼痛樱桃的抗炎特性可以帮助缓关节炎以及痛风患者的炎症影响。美国农业部的一项研究发现，樱桃能帮助降低受试者血液中的尿酸水平，而尿酸水平与痛风有关。另一项研究发现，连续吃樱桃两天，就能将痛风发作的发病率减少35%，而如果吃樱桃时再加上传统痛风药物，痛风发作的几率则减少了75%。
6美容养颜樱桃富含维生素C，能从肌肤基底层抑制酪氨酸酶活性，抑制黑色素生成，同时直接将深色氧化性黑色素还原成浅色还原性色素，从而提升肌肤透白度，帮助肌肤白皙净透。因此，适量食用樱桃有养颜润肤之效。常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。
7改善睡眠樱桃中的花青素有助于提高人体必需氨基酸——色氨酸（制造褪黑素和血清素的主要原料，有助睡眠）水平，进而改善睡眠质量。
8提高运动和能量水平由于樱桃和樱桃汁的抗氧化和消炎作用，因此经常被用来作为运动后的体能恢复。此外，樱桃中的大部分热量都是来自天然糖，这助于改善情绪，提高你的能量水平。所以下次如果觉得精神很糟糕时，可以吃一些新鲜的樱桃。
车厘子和樱桃傻傻分不清楚？说了这么多樱桃的好处，有逼格的土豪就会跳出来说：“Excuseme？看清楚了，我们吃的这个不是樱桃，是车厘子喔！比你们的樱桃不知道高出多少level好吗？”
是啊，还有士多啤梨呢~（小九一脸冷漠.JPG）
在很多人印象中，车厘子就是外国的女神，果实大，吃起来甜美多汁；而樱桃就是我们国产的屌丝，果实小小，颜色更加红颜，味道有点酸。
能不能多点真诚，少点套路？
其实车厘子和樱桃都同属蔷薇科落叶灌木果树，是同一种植物，只是品种不同而已。车厘子的叫法，是刚引进国外樱桃时沿海地区根据樱桃的英文“cherries”音译过来的。总而言之，言而总之，不管是车厘子，还是樱桃，它们都有一个共同的英文名“cherries”！或者说，一个是外国樱桃，一个是本地樱桃而已。
国外的大樱桃多产于美国、加拿大、智利等美洲国家，从营养成分上而言，跟本土樱桃并无大差别。现在国内市场上常见的带梗樱桃都是引进并改良过的“cherries”。
樱桃选购与储存看果梗车厘子的果梗越绿越新鲜，如果果梗有发黑的现象，则表明已不新鲜了，建议不要购买。
观形状形状规则、果肚饱满圆润、个头大的，整个车厘子呈D字扁圆形状，果梗位置蒂的部位凹得越厉害越甜。同时，果皮表面也不应有褶皱，因为这表示车厘子有脱水现象，水分不充足。
察颜色颜色深的车厘子一般较甜，颜色浅的大多发酸。此外，颜色深的车厘子花青素含量高，有助于对抗身体内的自由基，抵抗衰老。
储存不洗的樱桃放冰箱中能保存一个星期。没能及时吃完的樱桃可以用保鲜袋盛装，放入冰箱，可以保存3天左右，切忌将洗完的樱桃再放入冰箱，很容易坏掉。此外还可以冷冻在冰箱中，简单用冷水冲洗干净，放包装袋或者容器中，存进冰箱冷冻，可以保鲜一年。
吃樱桃别过量每天10颗左右最好樱桃营养价值虽高，但樱桃属于大热食物，吃太多容易上火，而且有毒性。中医建议一次吃10个左右比较合适。
此外，樱桃核仁含氰甙，水解后产生氢氰酸，有毒，因此吃樱桃时果核切忌咬破，打汁时最好也剔除果核。
北京治疗白癜风比较好专科北京哪家医院看白癜风最好
