秋、冬季心脑血管疾病预防
3、进补要适度我国民间素有冬季进补的习惯,冬季人们运动本来就少,加之大量进补热性食物和滋补药酒,很容易造成血脂增高,诱发心脑血管疾病,因此冬季进补一定要根据个人的体质进行
1、防止栓塞血管尤其是冠状动脉冬季寒冷时容易收缩、痉挛,发生供血不足,并可能导致栓塞,要十分注意保暖
2、患者不宜晨练
秋、冬季气温逐渐降低,人体新陈代谢缓慢,心脑血管病人身体受冷空气刺激,血管骤然收缩,易导致血管阻塞,血流供应中断,血液流通受阻,使血管内的毒性物质不易排出,从肺动脉高压症状而诱发心脑血管疾病的发作和复发是心脑血管病人的“多事之时”此时更须积极预防尤其是每年的11月到来年的3月,是一年中心脑血管病猝死高峰的月份因为骤冷,血压会突然升高,使原来硬化脆弱的小动脉因承受不了强大的内压而被“引爆”,发生脑出血;因为乍寒,使血液黏稠还来不及自我调节,血液便在粗糙、细小的动脉内流速减缓,容易形成小的血栓,造成脑血管堵塞或心肌梗塞因此,冬季预防心脑血管病要注意以下几个方面:
5、适当运动心脑血管患者不是不能运动,而是要适当运动,运动量减少也会造成血流缓慢,血脂升高要合理安排运动时间和控制好运动量冬季要等太阳升起来之后再去锻炼,此时,温度回升,可避免机体突然受到寒冷刺激而发病
随着秋、冬季的脑血管畸形介入治疗到来,心脑血管病又进入了发病的高峰期,此类疾病患者更应注意加强自我保健和防范
4、心态平衡情绪激动是心脑血管病的大忌,冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀,不要让情绪起伏太大
北京中科
