高血压是一种以动脉血压持续升高为特征的进行性“心血管综合征”,与之相关的疾病有:冠心病、心绞痛、心肌梗塞、心肌肥厚、心力衰竭、心律紊乱、脑动脉供血不足、脑梗塞、脑血栓、脑溢血、高血压脑病、蛋白尿、肾炎、慢性肾功能不全、尿毒症、视力下降、眼底出血、白内障、失明、动脉夹层血管瘤、高血压危象等
戒烟限酒:吸烟会导致高血压,长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化,小动脉内膜逐渐增厚,使整个血管逐渐硬化因此,有高血压的人应戒烟,无高血压的人戒烟可预防高血压而高浓度的酒精会导致动脉硬化,加重高血压症状
自我管理:定期测量血压,1至2周应至少测量一次治疗高血压应坚持“三心”,即信脑血管畸形如何治疗心、决心、恒心,只有这样才能防止或推迟机体重要脏器受到损害定时服用降压药,自己不随意减量或停药条件允许的话,可自备血压计及学会自测血压除服用适当的药物外,还要注意劳逸结合、饮食均衡、适当运动,保持情绪稳定、睡眠充足老年人降压不能操之过急,以减少心脑血管并发症的发生
按时就医:在血压波动大,出现眼花、头晕、恶心呕吐、视物不清、偏瘫失语、意识障碍、呼吸困难、肢体乏力等情况时,应及时就医;病情危重时,应呼叫120
高血压被称为“无声杀手”,是心脑血管疾病发生和死亡的主要危险因素研究数据表明,75%的脑卒中和50%的心肌梗死的发作与高血压有关任何人只要摊上其中一项,生命就会黯然失色
叶敬明说,防治高血压病肺动脉高压症状要做到以下几方面:
高血压可防可控
陈大伯今年57岁,日子过得惬意,有兴致时也会出去游山玩水,心宽体胖三年前,他因头晕乏力到义乌市中心医院就诊,发现高血压吃药治疗后,他很快恢复了正常,也就不再重视了,不舒服时才吃几天药,感觉一好又常常不注意了,还常到牌桌上凑凑热闹,以消磨时光那天,他又在牌桌上大显身手,一坐就是4个多小时可他突然口齿不清,旋即神志昏迷,牌友急拔120,但终因脑溢血出血量太大,再也挽留不住他的离去,留给家庭无限的伤痛
适量运动:运动除了可以促进血液循环、减少胆固醇的生成外,还能增强肌肉、骨骼的功能,同时还有增加食欲,促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠的作用最好是做有氧运动,并持之以恒
义乌市中心医院心完全性肺静脉畸形内科主任姜昌浩说,秋冬季节是脑血管病的高发季节,特别是患有高血压、糖尿病、动脉硬化等慢性病人,更增加了突发脑血管病的危险性据有关资料统计,中风50%以上都发生在秋冬季节
脑血管病秋冬季节高发
为什么秋冬季节脑血管病多发呢?姜昌浩说,一是天气由凉转寒,气温、气压等气象要素变化剧烈,会导致人交感神经兴奋,全身毛细血管收缩,使心、脑负荷加重引起血压升高,脑部缺血缺氧加速了血栓的形成二是秋冬时节气候干燥,人体消耗水分过多,容易造成体内缺水,血液粘稠度加大,凝血时间缩短,血液流动减慢,血容量不足造成缺血性脑中风三是老年人对外界环境变化适应性、应激性和抵抗力降低,也很容易成为脑中风的诱发因素因此,高血压者和老年人在脑部先天性血管畸形气候多变的秋冬季节要提高警惕
心理平衡:高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳, 这些又都是使血压升高的诱因患者可通过改变自己的行为方式,培养对自然环境和社会的良好适应能力,避免情绪激动及过度紧张、焦虑,遇事要冷静、沉着当有较大的精神压力时应设法释放,向朋友、亲人倾诉,或参加轻松愉快的业余活动,从而维持稳定的血压
新报讯(记者 韩国平 通讯员 虞忠中) 日前的一个午后,随着一阵揪心扯肺的救护车鸣叫,义乌北苑街道陈大伯被送往义乌市中心医院抢救
义乌市稠城社区卫生服务中心医生叶敬明认为,高血压、糖尿病等慢性病高发与社会经济的持续发展息息相关,物质的极大丰富,食品、肉类、水产品应有尽有,加上体力劳动持续下脑部血管瘤的症状降、出门坐车、上楼乘电梯等,身体内的新陈代谢就形成了能量收入过多,支出减少,过多的能量逐渐在体内积蓄,也悄无声息地蚕食着人们的身体健康
合理膳食:高血压病人首先要控制能量的摄入,提倡吃复合糖类,如淀粉、玉米,少吃葡萄糖、果糖及蔗糖,以免血脂升高其次要限制脂肪的摄入,可选用植物油,降低血浆胆固醇,对防止高血压并发症有一定的作用第三应适量摄入蛋白质,高血压病人每日蛋白质的摄入量为每公斤体重1克为宜,每周吃2~3次鱼类蛋白质,可改善血管弹性和通透性要注意的是,如高血压合并肾功能不全时,应限制蛋白质的摄入第四应多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品,如土豆、茄子、海带、莴笋、牛奶、酸奶、虾皮,少吃肉汤类,因为肉汤中含血管瘤氮浸出物增加,会加重心、肝、肾脏的负担第五要限制盐的摄入量,应逐渐减至每日6克以下另外,要多吃新鲜蔬菜和水果
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