今天是世界无烟日，让我们来聊一聊吸烟的危害
吸烟引发的“命案”
每天3包烟，26岁小伙心肌梗死差点丧命
所谓意外，其实总是定向攻击
长沙26岁的小陈是一位销售人员，偏肥胖的他身高cm，体重却有85公斤，加上不爱运动爱美食，且从事销售工作，天天熬夜，有时甚至通宵不睡，晚上睡不着就抽烟解闷，有六年的抽烟史，从一天一包到现在的每天两到三包，晚上抽得尤其多。这天凌晨三点多，小陈抽完多根烟后出门买水喝，途中突发胸闷、胸口剧痛、大汗淋漓……被家人紧医院马王堆院区。
医院经过急诊检查确定为心肌梗死，经过急诊冠脉造影发现其左前降支90%狭窄并血栓形成，十分危险，紧急接受支架植入术后，转危为安。“幸亏血管及时开通，不然后果不堪设想，肥胖、不良的生活习惯和抽烟都是心梗的高危因素。”面对小陈这么年轻就心肌梗死的疑问，心血管六科刘显庆主任对小陈说到。刘显庆主任劝导小陈，为防止血管继续恶变，戒烟已经势在必行，小陈表示，自己经历了这次生命危机，一定会积极纠正不良习惯，珍惜生命，珍爱健康。
术前血管造影
术后血管造影
吸氧时吸烟，嗲嗲被炸伤
任性的惩罚
张嗲嗲因长期吸烟患上了慢性阻塞性肺疾病，气促胸闷不适使他不得不常常在家进行吸氧治疗。虽然医生告诉他，必须戒烟才能缓解病情，再者在吸氧的同时必须禁止烟火，以防发生意外。但张嗲嗲一再表示自己抽了一辈子的烟，戒烟跟要命一样。
一天晚上，一声巨响，打破了夜的平静。等家人赶到时张嗲嗲房间时，发现张嗲嗲满脸被熏得漆黑，嘴边还残留血迹。经询问，原来是张嗲嗲自己在深夜犯起烟瘾，偷偷地边吸氧边吸烟，之后便发生了爆炸。医院。医务人员对张嗲嗲的伤口进行了处理，并表示所幸伤势不重，如果是点燃大量氧气量，后果将不堪设想。张嗲嗲也惊魂未定地表示，没想到抽烟差点把自己抽进鬼门关，更重要的是这件事让他明白，戒烟不是要命，不戒烟才有可能要命，表示再也不敢碰香烟。
无形的伤害，警惕三手烟
被动吸烟危害大于主动吸烟
“吸烟，伤害的不仅是烟民自身的健康。二手烟和三手烟往往伤害的是烟民的家人及朋友，而且伤害还更大。”医院呼吸四科主任朱黎明介绍，烟草已被国家确定为一级致癌物。长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10-20倍。
吸烟可致多种疾病
吸烟的危害可以说是全身性的，不单单只是对一个器官造成伤害。烟雾会随呼吸进入肺直接刺激呼吸道引起慢性支气管炎、慢阻肺、支气管哮喘甚至导致肺癌。并可经消化道进入胃，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收缩、痉挛，胃黏膜出现缺血、缺氧症状。长此以往，很容易形成胃部溃疡，也容易导致胃癌。
吸烟影响下一代
吸烟还会导致男性阳痿，更会让男性失去生育能力，或使畸形精子增多，导致胎儿先天性畸形及智力障碍，在怀孕期间，如果父母抽烟会影响胎儿的认知、学习能力。
三手烟？蜿蜒曲折来害你
何谓三手烟呢?吸烟者在室内吸完烟离开，空气中二手烟的烟雾也已散去，但仍有相当一部分烟雾中可吸入细微颗粒沾染在衣服、头发、沙发等处，这些包括重金属、致癌物等有害物质的烟草残留物即是三手烟。
朱黎明主任表示，在日常生活中，许多人非吸烟者都有这样经历，走进一间房能很快确认这里是否有人吸过烟。我们还能嗅到一个经常吸烟的人，即使在他不吸烟时，他衣服、头发上的烟味。而二手烟和三手烟最大的受害者是妇女或儿童，儿童对有害物质的抵抗能力比成人弱，同样水平的有毒物质对儿童造成的危害更大，会影响孩子健康发育，造成智力低下，引发婴儿猝死综合征。
戒烟吧，不要再被这些谣言所迷惑
很多人觉得戒断香烟很难，于是想采取一些迂回路线，这样可行吗？
1先选择一些低焦油的香烟，先降低对身体的伤害，再慢慢控制抽烟的数量
低焦油并不代表危害就少！焦油中的有害物质，只占到卷烟有害成分的0.6%。它对烟草燃烧后有害成分释放量的变化意义不大。烟气中部分有害成分，如亚硝胺等致癌物，与焦油量的高低基本不存在相关关系。
而且，降低焦油量，会一定程度上降低吸烟的「欣快感」，为了「弥补」这种不足，吸烟者通常会自觉不自觉地增加每天的吸烟支数、增加每口的吸烟量、更深地吸入肺部，促使肺腺癌发病机率增加。所以，「减害降焦」是一个虚假命题，焦油低了不代表危害减低。
2
由抽常规烟改成女士烟，这样慢慢来控制
无论烟支如何变细，包装如何精美，都无法改变吸烟有害健康的事实。而且，细支烟燃烧后所释放的有害物质并不低于普通香烟，甚至可能略高一些。同时，为了得到更多的尼古丁，很多抽细支烟的人常常会增加抽的支数、吸得更深，否则总感觉没抽到位。
女士香烟，除了多了迷惑人的水果味以外，它的有害物质还真不比抽普通香烟少。
戒烟：到底难在哪儿？
烟草依赖是一种慢性疾病，仅凭毅力戒烟者中只有3%的戒烟者能在戒烟后维持一年不吸烟，但复吸也很常见。
因此，戒烟者必要时需要专业化的戒烟干预。目前可提高戒烟概率的方法有：戒烟劝诫、戒烟咨询和戒烟药物治疗。全国戒烟帮助热线（）是国内外广为采用的一种有效咨询服务方式，也可拨打卫生热线咨询，医院的戒烟门诊寻求医生的帮助。
知道了吸烟的危害，再来看看戒烟带来的变化，还有什么理由不戒烟呢？
从最短的时间开始，当你戒烟20分钟以后，你会有种感觉，觉得有点困，因为抽烟会让我们的血压和心率都飙升，但是当你停止吸烟20分钟以后，它们会回落，同时会带来一点困意。
当你戒烟12小时的时候，你血液中的一氧化碳含量会恢复正常。
戒烟2到3周的时候，你会觉得很难受，很想抽。但仔细感受，你会发现你的嗅觉和味觉都变得比以前灵敏了。
戒烟1个月以后，你会发现你口臭消除、你咳嗽和气短的情况明显减少，呼吸也开始变得顺畅
当你戒烟达到三个月的时候，牙齿变白，指甲的烟斑都会稍稍变浅。
当你戒烟1年的时候，你患冠心病的风险就降低了50%了。
当你戒烟5年之后，你不但可以省下一大笔钱，患口腔癌、喉癌、食管癌以及膀胱癌等癌症的风险都会降低50%！
撰文：彭艳萍陈杏
编辑：吴靖
审核：周瑾容
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