近期一项调查显示，在全球早逝人群中，近一半人的死因与油的摄入量过多有关，这是因为，油摄入过多会导致多种慢性病。
很多人都不知道为什么自己就动脉硬化、心梗、冠心病了，其实就因为吃太多油！油吃得太多很容易导致高胆固醇、高血脂、动脉粥样硬化和冠心病等，小编为您整理了心血管专家在外从不点的菜，您一定要收好了，下次可别再点。
心血管专家在外从不点的菜
个个都是吸油菜！
1、烧茄子烧茄子吃着最香，也最下饭。但是你不知道的是，茄子疏松多孔，十分“吃油”。
2、地三鲜地三鲜这道菜主要食材是土豆、茄子、青椒。可这些食材都需要过油炸，过油后茄子会像海绵一样吸收大量的油。这道菜听起来是一道“素菜”，但经过油炸后其含油量比一碗油滋滋的红烧肉还要多。
3、干煸豆角干煸豆角，听起来似乎与过油无关，其实也多半是油炸过的。油炸的干煸豆角不仅热量超标，还有可能带来安全风险。因为在油炸时，豆角可能外焦里生。而如果豆角不彻底做熟，就可能导致食物中毒。
4、炸藕盒虽说藕是养生的食材，但它的淀粉含量和土豆接近，加之外表裹着面糊，这样富含淀粉的食物经过高温油炸会产生丙烯酰胺等致癌物。同时藕盒上吸附了大量油脂，过多食用对健康着实有害。
5、水煮肉、水煮鱼水煮鱼、水煮肉是我们最常点的两个“水煮菜”，但其实我们吃过的都知道，这根本不是水煮菜而是油煮菜。虽然水煮肉汤里面，上面是油下面是水，但当夹起肉时上面的油会吸附在肉和菜上，非常不健康。
6、干锅菜干锅娃娃菜、干锅千叶豆腐、干锅白菜，这些是我们最常点的几道干锅菜。但干锅菜想要达到“麻辣鲜香”的特色，大部分食材需要经过“过油”工序。这样一来干锅菜的含油量就大幅提升。此外，干锅菜一般都需要持续加热，最后大部分油脂都会被菜吸收。
7、毛血旺毛血旺可以说是一道重庆名菜，同时也是一道非常“吃油”的菜。所有菜几乎是用油来煮，可以说吃一口都是在喝油，一点都不夸张。
8、锅包肉这是一道东北风味菜，做法是把猪里脊肉切片腌入味，裹上炸浆下锅炸等到金黄色再捞起，再下锅拌炒勾就可以了。光油锅至少就要进几遍，其高油的本质可想而知，所以为健康，还是少吃点为好。
十种有益于心血管的食物
一定要多吃！
1、大蒜内含甲基丙烯三硫，可降低总胆固醇低密度胆固醇及三酸甘油脂，并预防血栓的生成。
2、苹果富含果胶、纤维素、花青素及维生素C，可降低低密度胆固醇，提升高密度胆固醇。
3、黑木耳内含高量膳食纤维、卵磷脂、胶质、胡萝卜素，亦有抗凝血作用。
4、海带富含铁、钙、碘、胶质纤维，必要性胺基酸、维生素A及B2，也有降低胆固醇之功效。
5、燕麦富含膳食纤维及葡萄糖等水溶性纤维，可以有效降低血中总胆固醇及低密度胆固醇之数植。
6、洋葱内含前列腺素A，系属强而有力之血管扩张剂，可以增加冠状动脉及末稍血管流量，预防血栓形成，另含二烯丙基二硫之成份，可以降低血脂，预防动脉粥样硬化症。
7、山药富含膳食纤维，其粘稠液状物可以提升管弹性，预防动脉硬化。
8、鱼油内含EPA及DHA不仅活化脑细胞功能，还可以降低血中总胆固醇以及血中三酸甘油脂，有血管清道夫的称呼。
9、蕃茄内有丰富茄红素，当煮熟或油炒时，茄红素会大量释出。具有强大之抗氧化剂，还可降低血中三酸甘油脂。
10、圆白菜圆白菜被誉为“血栓斑块清道夫”，含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素，可降胆固醇、帮助血压更加稳定，防止动脉粥样硬化。是动脉硬化患者、肥胖者的辅助食疗菜品。
红花清脂胶囊产品规格：0.4g×粒产品编号：A价格：元/瓶
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功效成分及含量：每克含大黄酚9.0mg
主要原料：红花、决明子
保健功能：调节血脂
适宜人群：血脂偏高者
使用方法及食用量：每日3次，每次3粒。
原料简介;1、红花：
具有轻度兴奋心脏、降低冠脉阻力、增加冠脉流量和心肌营养性血流量的作用，可使全血凝固时间及血浆（缺血小板）复钙时间显著延长，还具有降脂作用。
2、决明子：
具有清肝明目、降脂降压、抗电脑辐射、清肠通便等作用。
相关知识：心血管疾病包括心脏、大血管、微血管、血液等方面的疾病，如冠心病、高血压、高血糖、高血脂、血液循环速度缓慢、微血管闭塞、血管硬化等。心血管疾病会使大脑、内脏、内分泌器官、肌肉等供血供氧不足，人体容易产生疲劳、胸闷、头晕、心悸、健忘、心烦、食欲不振、神疲乏力、睡眠不良、肢麻、肢冷等症状；严重时会引发脑溢血、血栓性中风、心肌梗塞等畸形意外疾病。心血管疾病的发生和体力劳动过少、饮食结构不合理、血脂代谢补平衡有关。此外，也与遗传因子有关。
安惠是什么？我不是医生，但我手里有医生都开不出来的名医秘方！
医院，但是有很多亚健康患者从这里健康的走出去！我不是老师，但是我把这个技术和秘方交给了患者朋友！我没有大的抱负，只希望全民皆医，花最少的钱解决最大的问题！如果您能理解，我希望您来了解学习！！让自己成为家庭的保健医师！人类的健康保护不是等有病才治，那样只能越治越被动！“预防医学、治未病”才能从根本上解决人类健康的根本出路和唯一途径。
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