周大爷经常咳嗽、气短，医院检查，结果发现肺部间质性已经发生改变，右上叶尖段还有玻璃结节影，发生恶化的风险较大。
之所以会这样，跟周大爷经常抽烟有关系，周大爷年轻的时候没有吸烟的习惯，但是因为生活压力越来越大，在朋友的带领下就开始慢慢吸烟。
至今为止，周大爷抽烟已经快40年了，医生知道了周大爷的平时爱好后，告诉周大爷，如果不想病情持续恶化，诱发肺癌的话，就要从现在开始戒烟。
香烟给人体健康带来的危害非常大，长期吸烟就相当于慢性自杀，因为香烟当中含有多种对身体有害的物质，所以长期吸烟对身体会造成很大伤害，尤其是肺部。
01吸烟多少年会得肺癌？
吸烟多少年会得胃癌，这个谁都说不准，因为每个人的体质不同，吸烟给人体带来的影响也不同，但是可以根据下面这两个研究，有一个大致的判断，以此来提醒自己。
第一个研究：每天抽烟5支，75岁后肺癌风险是25%
这是发表在《英国癌症杂志》上的一个结论，每天的吸烟量和年限只要满足其中一点，就会增加患上肺癌的风险，对个人来说不是0就是1，所以不要拿生命去赌。
第二个研究：吸烟23年后，肺癌风险或不再增加
美国的一项研究发现，体内有一种肺细胞，会随着年龄增加积累突变风险，到23年后突变风险开始趋于稳定，不会再继续上升。
于是研究人员就猜测可能是基因修复了，细胞损伤让风险慢慢稳定下来，但是风险稳定并不等于没有风险，患癌症的风险依然比不吸烟的人要高，所以不要有侥幸心理。
02吸烟时间长的人，身上开始出现4种迹象，别忽视，尽早给肺做检查
胸部不适
咳嗽的时候，如果还感觉到胸部明显不适，尤其是在夜间或者早上起床的时候会更加明显，那么不要忽视了，可能是肺部出现了损伤。
有人还可能出现胸闷胸痛，呼吸困难，肩膀疼痛的症状，如果发现最近一段时间总是感觉胸部不适，医院做肺部检查。
关节肿大，指甲变厚
长期吸烟的人手指会有一些跟别人不一样的地方，比如指甲可能会发黄或者发黑，这是受到了烟草的熏染。
不仅说明吸烟数量多，还可能暗示肺部已经受损了，肺部出现问题之后，手指的供氧及养分供应会受到影响，从而引起手指出现异常。
如果发现手指畸形，手指头的第1个关节明显肿大，指甲变厚，指甲的弧形发生改变，在医学上叫作杵状指，这是肺癌的表现。
痰液带血
如果长期吸烟的人咳出的痰液当中带有血色，偶尔出现这种现象，可能是上火了，但经常发生这种情况的话，可能是肺部出现了严重的损伤，医院给肺部做个检查。
咳嗽总不好
出现咳嗽的症状，经过治疗之后就会有明显的好转，但是如果服用药物之后咳嗽的症状持续了很久并没有得到好转，并且越来越厉害，要引起警惕了。
长期吸烟的人如果咳嗽老是好不了，要医院给肺部做个检查，或许能尽早揪出病因，尽快进行治疗，避免严重时损伤。
03戒烟到底应该怎样做？医生给你支招
运动或培养其他兴趣爱好
在戒烟期间可以多做运动，因为在做运动的过程当中，可以让体内产生多巴胺，使大脑皮层兴奋，忘了抽烟的想法，也可以培养一下兴趣爱好，在做自己感兴趣的事情上，也能忘了抽烟。
树立正确戒烟价值观
如果能够保证三个星期不抽烟，那么身体内99%的尼古丁会被完全代谢，戒烟期间，需要内心树立正确戒烟价值观，比如戒烟有助于减肥等等，达到心戒的状态。
不建议用电子烟戒除烟瘾
很多人都认为电子烟的致癌风险比传统香烟低，其实在电子烟中也能检测到一些低水平的与癌症相关的化学物质。
研究发现，电压水平较高的电子烟气溶胶含有更多的致癌物质甲醛，所以不要用电子烟代替香烟的方法来戒烟，要凭借自己的毅力戒烟。
适当的戒烟年龄
研究发现，持续吸烟者的死亡率远高于从未吸烟者的死亡率，45岁前戒烟，额外死亡风险会降低90%，35岁前戒烟，死亡率很接近从未吸烟的人群，戒烟时间越长，死亡率就越接近从未吸烟者的死亡率。
