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抗击雾霾应该首要增加肺动力

年起,“雾霾”开始成为年度关键词,有报告显示,中国最大的个城市中,只有不到1%的城市达到世界卫生组织推荐的空气质量标准,与此同时,世界上污染最严重的10个城市有7个在中国。年2月,习近平在北京考察时指出:应对雾霾污染始、改善空气质量的首要任务是控制PM2.5,要从各方面依法采取重大举措。

雾霾天气的危害及影响

雾霾天气可以导致近地层紫外线减弱,容易使得空气中病菌的活性增强,细颗粒物会“带着”细菌、病毒,来到呼吸系统的深处,造成感染,主要受伤部位是:1伤肺;2伤心脏;3伤血管;4伤皮肤;5伤脑;6伤生殖泌尿系统。前5项大家都比较好理解,针对第6点主要是由于生殖泌尿系统是人体代谢最快的组织,当由外界吸入的颗粒进入人体血液循环时,首先受影响的就是生殖泌尿系统,比如肾衰竭、尿毒症、少精、精子畸形、前列腺增生等。此外,感冒、过敏等疾病在雾霾天更易发作或加重;雾霾中的一些病原体会导致头痛,甚至诱发高血压、脑溢血等疾病。

市民通常采取的措施

市民普通采用以下几种方式来解决,1带上N95口罩,减少出门,取消晨练,外出归来立即清洗面部及裸露的肌肤。2、关门窗,净空气。3、多吃蔬菜,多吃鱼,同时增加百合、鱼、白木耳、黑木耳、猪血、鸭血等具有滋阴润肺功效的食物。

最有效的办法是增强肺动力

据专家介绍,人体呼吸系统从鼻子到下呼吸道有一系列屏障,直径小于10微米的颗粒能够进入下呼吸道到达支气管和肺泡,引起肺纤维化、慢阻肺等疾病,从而损害肺功能。

每呼吸一下,呼吸系统的免疫功能都会同时运作,以确保外来的有害物质不会到达肺部从而侵害人体。当营养不足时,呼吸系统的功能就会失常,细菌及病毒感染都会引起疾病,严重的包括肺炎,肺结核及各种过敏症。

风克:雾霾克星的最佳选择

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