除了皮肤需要保持白皙透亮外，牙齿的美白也同样很重要。甜美的笑容是我们的第一张名片，拥有一口洁白亮丽的牙齿，会让你笑得更加自信甜美。然而，在日常生活中总会有一些食物在偷偷地“抹黑”牙齿，如浓茶、咖啡、饮料等。那该如何维护好牙齿的美白
牙齿被“抹黑”是怎么回事
生活中，很多食物会“抹黑”我们的牙齿。首先，是有色素沉着的食物，如浓茶、咖啡、槟榔、烟等，长期食用会慢慢的使牙齿染色。需要留意的是，红酒以及桑葚、蓝莓、黑莓等有色的水果也会慢慢“蚕食”我们牙齿的亮白。
其次，是甜的食物。甜的食物并不会直接导致牙齿变色，但却会导致龋齿的发生，而牙菌斑中的产色细菌会产生着色物质，使牙齿发黄。
最后，是酸的食物。像碳酸饮料、醋等也会侵蚀牙齿的牙釉质，使牙齿更易被“抹黑”。除了这些生活中较常见的因素之外，氟斑牙、药物导致的四环素牙以及牙齿的隐裂、脱钙等损伤，也都可能是牙齿变色的原因。
牙齿美白，不可因噎废食
虽然生活中的很多食物都含有色素，稍不注意很容易影响牙齿的美白。但是像喝茶、品红酒以及多吃有色蔬果等对身体健康是是非常有益。因此，切不可因噎废食。
其实，生活中稍稍注意点，便可避免这些食物对牙齿美白的减分。如平时可以少喝乌龙、普洱等全发酵的茶，而选择饮用花茶、绿茶、白茶等着色效果较弱的茶水；在喝咖啡时，不妨加点牛奶，尽量不要加糖；对于饮料类型的着色食品，可以用吸管吸食，来减少其与牙齿的接触。至于碳酸饮料、巧克力、槟榔以及香烟等还是少接触为好。
最为简单和有效的方法是，养成良好的因素习惯，做好日常的口腔卫生，食用完后及时用白开水多漱漱口，学会正确刷牙、使用牙线等方法来保持牙齿的清洁亮白。
牙齿颜色异常，不妨试试牙齿美白
经过多年色素沉着，很多人的牙齿早已不再亮白，想要通过日常刷牙等清洁护理方式基本无法去除干净，针对这样的色素、菌斑通常需要牙医使用专业的洁牙工具来清理干净，也就是我们常说的洗牙。但是洗牙只能还原牙齿本色，并不能改变牙齿的颜色和形态，并不能达到我们所期待的美白效果，这时不妨给牙齿做个牙齿美白治疗。
目前，最为主流的、受欢迎的牙齿美白方式是瓷贴面美白。就是在染色牙表面粘贴一层近似正常牙色的全瓷材料，用以遮盖牙齿上的颜色。
瓷贴面美白的最引人的优点是微创，美白效果相对持久美观，仅需磨除牙齿表面的0.2-0.5毫米厚度，甚至一些畸形牙可以完全不磨除牙体组织，这样便很好地保存自然牙体组织，有效减少修复体边缘长度，有利于牙周组织健康，甚至是无需备牙，如以美为导向设计的闪耀超薄美白瓷贴面，更侧重于用户对美的追求，整体薄如蝉翼，致薄处为0.1毫米仅相当于一根头发丝的直径。这样薄的贴面好处是不需要进行磨牙就可以很好地完成贴面，对牙齿没有伤害又能满足患者对牙齿美白的需求，更健康、安全。
值得注意的是，瓷贴面牙齿美白也是有门槛的。瓷贴面一般适用于牙齿颜色发黄（氟斑牙、四环素牙）、有色斑、间隙、轻度拥挤错位、前牙轻度前突或者内倾，由于龋坏或者外伤导致的少量牙体缺损的美容修复。
当发现有龋齿、牙结石以及其他牙齿疾病导致的牙齿变色，此时还是应当先解决牙齿疾病问题，及时寻求专业牙医帮助，切不可本末倒置，耽误治疗。毕竟牙周和牙齿的健康才是牙齿美白的前提和基础。
保持牙齿的美白重在日常的维护
瓷贴面美白并非是一劳永逸的，美白的效果长久重在日常的维护，否则用不了多久又将被“抹黑”了。其次，贴面美白后需要定期检查牙齿和洗牙来维护牙齿的健康和美白；最后，千万不可将牙齿的美白完全寄希望于美白治疗，加强牙齿的日常养护才是保持牙齿亮白的关键。
